若要小儿安，三分饥与寒；
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；
鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；
少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；
缺锌缺铁儿常见，调理脾胃要优先；
季节交替加减衣，春捂秋冻要适当，
背暖肚暖足要暖，头和前胸稍稍凉！
上面这首“中医育儿歌”是中国中医科学院望京医院的儿科主任肖和印分享给各位家长朋友的，在这首育儿歌里，“脾胃”出现了两次，肖主任也告诉我们“若要小儿安，预防食积、调理脾胃最为先”，脾胃为什么如此重要呢？肖主任说因为宝宝的脾胃虚弱，先天不足以及喂养不当的婴幼儿容易反复发病。少数宝宝食积日久，迁延失治，脾胃功能严重受损，容易导致小儿营养和生长发育障碍。
食积是因为喂养宝宝不当，导致食品停留聚集在胃肠，脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病证。常见的症状为不思乳食，腹胀嗳腐，大便酸臭或便秘为特征。食积可分为伤乳和伤食。伤于乳者，多因食乳过量或乳液变质，冷热不调，皆能停积脾胃，壅而不化，成为乳积。伤于食者，多因饮食喂养不当，偏食嗜食，饱食无度，杂食乱投，生冷不节；食物不化；或过食肥甘厚腻、柿子、大枣等不易消化之物，停聚中焦而发病。正所谓“饮食自倍，肠胃乃伤”。
对小儿食积，首先应重视预防，俗话说“若要小儿安，三分饥和寒”，因此调节饮食特别重要，应避免吃巧克力、油煎食品等脂肪过高的饮食以及过多地吃糖果，饮食需定时，多吃含有丰富维生素、矿物质的各种蔬菜。鱼、蛋、精肉、豆制品等含有质量较高又易消化的蛋白质，是小儿较好的食品。
当孩子有口气酸馊或口臭，或舌苔厚腻，或大便秽臭或干结等要及时处理。小儿食积一般分为以下几种情况，用中医中药治疗有良好效果：
患儿不思乳食，食欲不振或拒食，脘腹胀满，疼痛拒按；或有嗳腐恶心，呕吐酸馊乳食，烦躁哭闹，夜卧不安，低热，肚腹热甚，大便秽臭，舌红苔腻。
患儿神倦乏力，面色萎黄，形体消瘦，夜寐不安，不思乳食，食则饱胀，腹部胀满，呕吐酸馊乳食，大便溏、夹有乳凝块或食物残渣，苔白腻。
患儿常伴有呕吐，吐酸腐食物，腹痛，便秘，可用厚朴、广木香、陈皮各3克，茯苓、扁豆、槟榔、麦芽、山楂，鸡内金各10克、莪术3克，浓煎，每日服两次。
此外，民间常用单方治疗小儿食积：
1．炙鸡内金30g，研细末。每次1g，每日2～3次，开水冲服。用于乳食内积证。
2．炒黑白丑、炙鸡内金各等份，共研细末。每次0.5～1ｇ，每日2次，开水冲服。用于乳食内积便秘者。
中成药
1．化积口服液，适用于各种食积以及有肠寄生虫的小儿服用。
2．小儿健脾丸适用脾虚夹积型食积。
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