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作者：解秀梅
“宝宝不爱吃饭，缺锌。”这应该是大家最熟知的关于锌的作用。其实，锌除了可以用于食欲缺乏，还有其他的作用。
锌是人体内许多酶的重要组成成分，它们在蛋白质、脂肪、糖和核酸等的代谢中有着重要作用。
促进食欲——锌可通过参加构成一种含锌蛋白，对味觉及食欲起促进作用。当人体缺乏锌时，可出现食欲缺乏症状。
促进生长发育——锌不仅参与蛋白质和核酸的合成，对于细胞的生长、分裂和分化过程都是必需的营养元素。锌对于生长发育期的儿童尤为重要。
促进伤口及口腔溃疡的愈合，保护皮肤健康——锌能缓解如脂溢性皮炎、口腔溃疡、创伤等各种皮肤问题，保护皮肤健康。
促进精子活力——锌在男性体内主要集中于睾丸、附睾和前列腺等器官中，尤其在精液中的含量特别丰富。锌直接参与精子的生成、成熟过程，对精子活力及其稳定性都具有重要作用。
增强免疫力——胸腺、淋巴细胞等在人体免疫系统中具有非常重要的作用。缺锌时，淋巴细胞功能受损，胸腺因子活性降低，机体免疫力降低，使机体易受细菌感染。
儿童锌缺乏，主要表现为生长发育迟缓；青少年除生长发育迟缓外，还会影响第二性征发育不全、推迟性成熟等。
如果孕期缺乏锌，可以不同程度地影响胎儿的生长发育。
无论儿童或成人缺锌，均可引起味觉减退及食欲不振，出现异食癖。
补锌应掌握剂量，不宜过量补充。因为锌摄入量过多，容易引起中毒，主要表现为恶心、呕吐、急性腹痛、腹泻和发热等症状。
来源：中国药店、药店头条
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