肾位于腰部,左右各一
是人体重要的脏器之一
人体是一个相互联系和制约的整体
肾虚可影响全身各个器官
全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害
因而
良好的生活习惯和运动必不可少!
肾脏疲劳了有什么症状?
你的肾疲劳了吗?
1、易于疲劳
肾功能不好时,会出现精神不振、疲惫、乏力等没劲儿的感觉有些患者会以为是过于劳累,或者是其他原因,而忽视了肾脏。
2、食欲不佳
不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐,也是肾脏病的常见症状。
3、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种,其中假如蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起很多泡沫。
4、腰酸背痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以肾脏有病时,会感到腰痛。
5、尿多尿少
健康的人天天排尿次数大约4—6次,尿量约800—2000毫升,假如排尿次数和尿量过多或过少,就要留意了。
6、尿蛋白和尿潜血
尿里有蛋白或者潜血,是肾脏有病的重要指征,查一查尿常规就可以明确。
7、贫血
贫血的患者经常会往血液科看贫血,实在,肾脏除了有排泄废物等功能外,还有内分泌功能,分泌造血激素,当肾功能损害时,也会造成贫血。
8、糖尿病
糖尿病会引起肾脏病,它的名字叫糖尿病肾病,是糖尿病的并发症。糖尿病患者,一定要常看看肾科。
9、高血压
高血压可以引起高血压肾病,也叫高血压肾损害,所以有高血压病的人要多加留意。
如果你有以上2-3种症状
就说明您的肾脏已经发出了警报
这时候“肾脏”要开始调养了
保护肾脏有什么好习惯?
一、多运动
生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。多一点运动,多一点健康!
二、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。
三、饮水养肾
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
四、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。
五、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
六、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起
到补肾养肾的作用。
七、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。
八、药物治疗
参竹精片
1、千年传承,以蒙药经典秘方为基础,辅以现代先进制药技术精制而成,安全无副作用。
2、具有先调理后补肾,具有滋补强身等显著功效,适用于现代人因多种因素引起的肾虚肾寒、筋骨酸痛、年迈体弱等多种肾疲劳症状。
3、组成:手掌参、黄精、玉竹、何首乌、广枣
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