所有妹子闻风丧胆的亲戚
——就是大姨妈
它每月来的那几天
都让妹子们疼的死去活来~
月经
大姨妈个性表现
不折不扣的磨人小妖精
乖巧的时候可爱得不要不要的
但是一旦折腾起来，心中万马奔腾
大姨妈缓解方法
大姨妈来访，相当于妹子们
身体里有无数的小伤口，免疫力自然下降。
缓解疼痛需根据现象看本质，
从月经周期、颜色、质地、量与气味下手，
再结合自己全身的状况。
大姨妈周期
一般正常范围25-40天，最好28-32天。
如果出现经期时间过短，原因可能是体虚、贫血或减肥导致；
具体请去医院检查。
大姨妈颜色
一般正常颜色呈咖啡/粉红/暗红/红色。
如果出现异常黑色。
颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿；
颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关。
大姨妈血量
一般正常血量为30-50ml。
如果出现月经量变多＞80ml，
可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等导致；
如果出现月经量变少＜20ml，
可能是体弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾等。
总之这些都和生活环境、不良生活习惯因素有关系。
饮食促进排污血、排毒
姨妈到访
身体都会非常敏感
不但脸上容易长痘
浑身不爽、伴有腹痛、胸闷、烦躁…
那么吃什么能促进排污血、排毒？
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1.木耳、海带
黑色的东西大多是利于排毒的，
月经时适当吃些黑色的东西，比如说黑木耳，海带。
但是海带属于凉性食物，勿要多吃。
2.红豆
喝上一碗红豆沙、红豆汤或红豆粥，既美容又补血，妹子们经期补血的必备食物。
3.红糖
红糖有活血化瘀、益气补血的作用，经期中喝红糖水能为身体快速增加能量。
4.南瓜
南瓜味甘、性温，因此适合经期食用。
大姨妈期间十大禁忌
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1.勿有性生活
2、勿吃太咸
3、勿喝浓茶、咖啡
4、勿吃生冷食物
5、勿吃海鲜
6、勿使用坐浴、盆浴
7、勿穿紧身衣裤
8、勿过度捶打腰背
9、勿做强烈的运动
10、勿拔牙
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PS：小编讲了这么多关于姨妈的知识，希望能帮到各位妹子哦~妹子们一定要重视，天冷的时候一定要多穿点衣服。
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当女票大姨妈来了
男票们可别闲着哦~
心疼女票一定要让她
多喝点热水
因为
感冒了，多喝热水
大姨妈，多喝热水
肚子疼，多喝热水
头疼，多喝热水
玩累了，多喝热啊水
皮肤病，多喝热水
就是万能的多喝热水！
完
