作者:广东省中医院针灸科 谢煜
由广东省中医院、中央电视台《中华医药》栏目联合推出的【每周一穴】专栏在医院官微及《中华医药》官微推送,本栏目由医院针灸科支持。小穴位里藏着大养生道理,不要错过每周一的【每周一穴】哦!
益阳固卫疏风解表
大椎穴
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大,古义与“泰”相通,含极大之意;又古人认为,第7颈椎为脊椎之长,是脊椎在体表标志中最突出的地方,故名为“大椎”。
咳喘是日常生活中常见的病症之一,尤其对于一些小孩和老年人,每当天气转冷就会容易诱发,病程较长。要防治这种天气相关的咳喘病症,可以试试我们大椎穴的“手段”!
大椎,为督脉的穴位,是督脉与手足三阳经交会之处,具有益阳固卫、疏风解表之功。中医学认为,夏至是一年之中阳气最旺盛的时期,对于容易在秋冬季节受凉发病的咳嗽、哮喘等虚寒病症,可以顺应天时,在夏至后的三伏天中选用补阳的穴位进行调理,能起到事半功倍的“治未病”效果。大椎穴作为阳经的汇合点,是人体阳气最盛的地方,刺激该穴能够调益阳气,协助人体祛除体内风寒之邪,增强我们的抗病能力。
取穴法:正坐取穴,当我们低头时,于颈项后正中线可到最高突的一椎骨,并可随脖子转动,是为第7颈椎,其下方凹陷处即是大椎穴。
按摩法:可行指揉法,将指或中指(或由他人协助以拇指)置于穴位上,以适中力度按揉,微觉酸胀并皮肤稍潮红为度,每次操作约10分钟,每日可按揉多次。
灸法:部分人群对天气转凉特别敏感,容易感冒咳嗽,或者平素不耐生冷饮食,四肢末端偏凉,可以选择灸法。灸法可用艾条悬灸,距离大椎穴皮肤约3-5cm,每次熏灸20-30分钟,以皮肤微微潮红为度;也可到当地中医院行天灸或三伏贴疗法,加强温阳固卫的效果。但对于发热的人群,禁用灸法。
广东省中医院针灸科供稿