二十世纪最不争的医学结论，就是吸烟危害健康。
它是基于大人群的，几十年的，半个世纪以上的观察，所得出来的一个吸烟对健康有害的结论。烟草的成分有几千种之多，它的有害成分呢，至少有几百种之多，它其中的致癌成分呢，至少有几十种之多。而且肺脏，它是很大的一个面，吸进烟去以后它的有害成分能够迅速到全身去。大家都知道现在雾霾有害对吗？像我们一个一般的一个房子里边，抽上一根烟的话，你知道现在PM2.5测一下能到多少吗？我们测过，大概一个三十平方米的房子，一根烟抽尽抽完以后，PM2.5陡升到七百多以上。
在国际上的一个吸烟人群里，有三分之二的吸烟者都有戒烟的愿望，而且确实要戒烟。而在中国有三分之二的吸烟者是没有戒烟的愿望，而且不想戒烟。老是找各种各样的理由。有人就在饭桌上会笑眯眯地跟你说：“那你说这个吸烟有害，咱们看看是这个熏肉容易烂呢，还是这个鲜肉容易烂。”你忍不住你问问他：“我们这逻辑不会是差到这程度吧，那个熏的那个肉的对象是活肉啊，还是死肉啊？你把那肉放到福尔马林里边儿啊，它更不容易烂。”但当时你会看到一桌子人，都是一桌子的迎合的笑脸，都特不以为然。由此我们不得不质疑一下这个是不是其中的吸烟者的智商也受到一定的损伤这样。这种例子太多了！还在传什么什么人抽烟能够活得最长，然后我爷爷抽烟活了九十多呢，然后以此来印证抽烟的这个好处。你怎么准知道，你爷爷要不抽烟的话不活到一百多呢？有人讲我呀切身地体会，我要是不抽烟呀，我写不出东西来。还就是靠这抽烟呢，我才能写得出东西来。听到过吧！这个烟草是万历年间才传入中国，对吗？那你在这之前的李白、杜甫，他抽烟吗？对！你看他说的跟他们一模一样！说李白不抽烟，他喝酒，也就是要奔放。那我问问你是这个司马迁抽烟呢，还是司马光抽烟呢？那你这个《史记》和《资治通鉴》都是怎么写出来的呢？
吸烟者大部分都不是一个简单的一个行为，对于吸烟成瘾者，我们叫作烟草依赖，是烟草里边尼古丁，它使人就不吸烟的时候，神经里边一种介质的变化让人坐卧不宁。烟瘾犯了是什么？烟瘾犯了实际上就是，这个烟草依赖的症状发作了。当他吸进尼古丁的时候这个症状能够缓解下来，当他一段时间没有尼古丁以后，他就会发作。所以大家知道吗？这个吸烟者实际上他的幸福度，吸烟的时候他跟我们是相仿的，他不吸烟了以后，他会因为烟草依赖，他的幸福度有所降低，然后他吸烟之后这个幸福度才能够再有所回归。它是从负到零的过程，而不是吸烟以后，从零高过我们正常人的到正的过程。知道吗？吸烟是在人类的若干种的可以控的致病因素中最可预防的一种。未吸烟者一定深存戒惧之心，不要抽上烟。已经吸烟者，一定要积极地戒掉烟，这个才是危害了健康的一个重要的方面。
来源：湖北疾控健康教育
