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喝黑糖有讲究，那什么时候喝最好呢？或许有的女生并不知道。只是知道肚子疼了就冲一块喝。其实喝黑糖是有学问的。
老一辈人说，女生月经期间喝黑糖补气补血！其实中医认为喝热的黑糖水可以舒筋活血，中国的历代医书药典均记载，黑糖有和中助脾，缓肝气的效用。黑糖比红糖营养价值高的多！每天喝适量的黑糖对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。黑糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。黑糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。黑糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。黑糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。黑糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。黑糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。
把黑糖煮成糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝些黑糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
黑糖对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天上午冲一块黑糖饮用。也可在中午饭前喝一杯，晚餐前再加饮一杯。但是建议你不要在睡前喝，可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。黑糖并不是单单适用于女生，所有的人都可以喝的。这个季节，黑糖加上生姜和大枣的组合，就是一个不错的选择。这样的组合更容易驱寒，在着凉或者淋雨的情况下是很有作用
用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）
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