气温高、空气湿度大,真菌自然疯狂生长。当空气湿度超过80%时,空气很少能再吸收水分,人体出汗后不易被蒸发掉,极易引发皮肤湿疹、皮炎、真菌感染等。
潮湿天气里,特别要注意勤换内裤,保持身体干爽清洁。久坐的人,应注意走动走动,以利于局部通风散温,出汗时及时冲洗、擦干,切勿“捂”着皮肤。雨天和雨后要尽量避免双脚长时间在水中浸泡。
要常用各种家电除湿降温。可以用除湿机,也可以开启空调“除湿”功能,将空气湿度保持在50%-60%,有效地带走湿气。风扇也是不可缺少的武器,风扇可以加速空气的流通,让人感觉不那么闷热。
阴雨天气饮食以清淡、易消化为主,尽量少吃生冷、油腻及辛辣刺激的食物,以免助湿伤脾,引起食欲不振。 注意休息,中午打个盹,晚上莫熬夜,有意识放慢工作和生活节奏、放松心情,劳逸结合,以免抵抗力下降。