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随着人们生活节奏的加快，饮食、作息时间不规律等导致亚健康问题频频出现，情绪急躁、失眠、胃病、便秘……很多中青年人甚至出现三高问题。亚健康问题若不及时养生调理，就会往疾病方面发展。
养生首选中药。中药以调理脏腑，平衡阴阳，调节气血方面来改善人体出现的未病问题。下面为大家介绍一下几味常用见效的调理中药。
三七：性味甘、微苦、温。归肝经、胃经。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。
三七超细粉具预防、治疗心脑血管系统疾病、抗衰老、增强人体免疫功能等功效可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚证。
【使用方法】
生吃：三七超细粉每天6~9克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服2到3克。对外伤出血、吐血、跌打淤血、产后血晕等血症有良好功效；还可以预防高血压、高血脂、冠心病。
熟吃：炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七超细粉，炖十分钟即可。
面膜：将适量的三七超细粉和水、蜂蜜、牛奶、维生素等一起搅拌均匀，成为糊状之后涂抹在脸上。敷上二十分钟后用温水洗干净，具有活血润肤以及抵抗衰老的作用。
鸿翔三七超细粉由三七经粉碎至200目而成。GMP车间生产。由于粉碎至200目以上，三七的细胞壁被粉碎，从而使得其有效成份易溶于水，生物利用度高，服用后易被人体吸收，吸收率接近100%，服用方便、吸收快、可提高疗效。
天麻：甘，平。归肝经。平肝熄风止痉。用于头痛眩晕，肢体麻木，小儿惊风，癫痫抽搐，破伤风。
功效
1、镇痛作用
2、镇静作用
3、抗惊厥作用
4、降低血压作用
5、明目、增智作用
适宜人群
１、患高血压的人群
２、患头痛、眩晕、患神经衰弱的人群
３、老年人记忆力衰退的人群
4、风湿痹痛
5、小儿惊风、多动
鸿翔天麻粉选自云南昭通彝良小草坝，原料道地，自然晾晒，无添加，采用超微粉碎工艺，粉质细腻，吸收率好。
灵芝：又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘之功效。灵芝原产于亚洲东部，中国古代认为灵芝具有长生不老、起死回生的功效，视为仙草。
灵芝功效
一、抗肿瘤作用
二、 保肝解毒作用
三、 对心血管系统的作用
四、 抗衰老作用
五、治疗神经衰弱、失眠
常用吃法
1、灵芝水煎法
将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，像煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症；
2、灵芝泡酒
将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；
3灵芝炖肉
无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化；
4灵芝黑白木耳汤
灵芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。
5灵芝猪蹄汤
灵芝30克，黄精、鸡血藤各15克，黄芪18克，猪蹄250克，味精、食盐适量。先将猪蹄去毛洗净切块，将其他4味药装布袋内，扎紧口。
将药袋和猪蹄一同放入沙锅内，加适量水，先以武火煮沸，后改文火慢炖至猪蹄烂熟，捞出药袋，汤内加入味精、食盐即可食用。
（此汤具有补气养血的功效，适宜于白细胞减少症患者服用。）
灵芝粉的主要成分是灵芝多糖、灵芝酸、腺苷以及10多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等，其应用范围非常广泛，对心、肺、肝、脾、肾脏等均有医疗作用。灵芝粉不但是药材，也是上品食物，性平，无毒副作用，老少皆宜。食用方便。
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