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药膳之陈皮荷叶茶,减肥降脂的人们看过来!



        一日一膳主要考虑三个方面。

        其一是效果明显。通过药膳来调补气血,增进体质,养生防病,这是我们的主要目的。

        其二是味道可口。药膳首先是食品而不是药,所以一定要美味可口,才能使人坚持食用;如果药膳很苦很难吃,那还不如直接吃药。

        其三是简便易行。所选的材料,包括食物、药物、调料等,都是日常所见,随手可得,价格低廉,因而非常适合普通老百姓。

         陈皮荷叶茶

原料:干荷叶5g,陈皮10g,干山楂、枸杞适量。

制法:

1、将干荷叶,干山楂和陈皮清洗一下,捞出放入锅中;

2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,放入枸杞转中火继续煮5分钟;

3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

功效:降脂,清心养胃,化痰去湿。

评价:荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。




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