羊肉性温，是冬季的进补佳品。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。
尽管羊肉有一股令人讨厌的羊膻怪味，但仍然受到很多男性朋友的欢迎，冬天吃火锅必点，因为羊肉能补体虚、祛寒冷，还有壮阳效果。
吃羊肉有壮阳的功效，而且将羊肉煮熟，吃肉喝汤，对于男性肾亏阳痿有治疗和补益作用，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。除了羊肉以外还有以下具有壮阳的功效。
1、韭菜
韭菜素有“壮阳草”之称。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等患者。
2、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用，成年男子常食泥鳅可滋补强身。
3、牡蛎
牡蛎也就是生蚝，它含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。常食牡蛎可提高男性的性功能及精子的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。
4、海藻
海藻中的含碘量比任何其他动植物都多，而碘的缺乏会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。经常吃海藻类的食物，如海带、紫菜、裙带菜等，能补充人体必须的碘，起到壮阳作用。
除了上面提到的食物以外，动物内脏因为性激素和肾上腺皮质激素的含量丰富，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。
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