1、脸色发暗黄
当我们的脾胃出现问题,很容易就表现在我们的脸上,如果是脾虚,则吃饭没有食欲,饭后腹胀腹泻或者或便溏症状,如果我们不能及时的解决,那么狠容易导致面色暗黄,消瘦枯萎,这是因为脾的气和津液都不足,不能给身体供给足够的营养导致。
2、鼻头色暗淡
鼻子周围有脾脏的反射区,我们用手摸摸鼻头,发现会有一个小坑,以小坑为中心,周围就是反映脾脏生理、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红,那么可能是脾胃有热证,会表现的经常容易饿、特别能吃、消化也不好等!
3、口唇无血色
《黄帝内经》中写道“口唇者,脾之官也”、“脾开窍于口”,都说明脾胃的问题也会表现在口唇上面,如果一个人嘴唇干燥,经常脱皮,没有血色等等,都是脾胃不好的表现!
4、睡觉流口水
有些人睡觉流口水,若不是因为睡觉姿势的问题,那么很有可能就是脾脏出现了问题,“脾主涎”,这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一旦我们脾气虚弱了,睡觉的时候就会流口水,如果我们经常出现睡觉流口水的情况时,不妨从调理脾胃开始。
夏至一过,内寒外热,加之降雨频繁,内寒外湿之下,导致这两天胃痛胃胀的留言很多,而关于胃痛,其实不是一个简单的毛病,最起码,胃痛代表胃有问题,疼其实就是他的警报。
其实我们常说的胃痛,中医又叫做胃脘痛,具体是指以上腹胃脘部近心窝处疼痛为症状的病证,多由外感寒湿、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。而最近天气多变,最是容易胃痛!
胃痛既然叫胃痛,那么当然,胃是胃痛的主要病变脏腑,但也常与肝脾等脏有密切关系。又因为胃气郁滞、失于和降是胃痛的主要病机,调理以理气和胃为主。
西医的急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、胃黏膜脱垂等病以上腹部疼痛为主要症状者,属于中医学胃痛范畴。
导致脾胃病变的因素很多,如饮食不节、劳逸过度、七情所伤、体质因素及其他疾病等等,均足以损伤脾胃。而脾胃受伤,又可以发生多种疾病,这很容易形成恶性循环!
1、饮食不规律
(1)到点了不进食,过饥了营养气血就得不到补充,气血生化就会短缺;
(2)暴饮暴食,过饱了就会加重脾胃的负担,造成功能受损。
(3)偏食,过多进食油炸肥腻的高能量食物,对脾胃来说是很大的负担!
2、贪吃冷饮、冷食!
脾胃难调,三分治,七分养。因为脾胃与饮食息息相关,稍微没注意吃错东西就容易出问题。生冷的食物,即损脾又耗阳,而阳气是生命的动力,生冷食物还是少吃为妙!
我们人体的正常温度是在37度左右,而客观上讲代表阳气的,就是温度。当我们吃进一些零下几度的食物,试想我们要消耗多少阳气去使它平衡!久而久之,阳气虚耗严重,四肢最先出现冰凉,月经病,风湿病等等都来了。
所以生活里有这些情况的人,建议大家少吃那些耗阳气的食物,多吃一些温热的,容易消化的食物,饮食要顺着脾胃的性子。
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