视频内容介绍：
最近这天气真是热到没谁了！天空虽蓝，白云也好看，但在美到足以刷爆朋友圈的天空下行走，还是非常需要勇气的啊！没办法，还是有不少户外工作者不得不在太阳的炙烤下，在室外奔波，擦着汗盘算着今天的自己，大概是几成熟
今天【健康一课】的主讲医师是武汉市中心医院急诊科副主任医师余波，她将告诉我们关于中暑的健康知识。
接下来是非wifi使用状态下读者朋友的福利，我们仍然为快烤熟的您送上6点高温提醒~
炎热天气的注意事项
（1）要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行以及户外工作，应在口渴之前就补充水分;
（2）要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料;
（3）要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒;
（4）要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。特别是体质弱的人，比如小孩老人;
（5）要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。
（6）要注意避免空调病，从外面回到室内后，切勿立即开空调吹。
往期【健康一课】回顾：
主管：湖北省卫生和计划生育委员会
主办：湖北省卫生计生宣传教育中心
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