“早睡早起！多干活！就是我活到八十多岁的养生之道。”黄爷爷心平气和地说，“现在的年轻人啊，基本都是晚睡晚起，有时甚至熬夜，不干活总宅在家里，衣来伸手饭来张口！我真的很担忧啊。”
2017年7月20日横陂镇邑家园项目社工在横西站点的那滘村、横南站点的良金村分别开展了“快乐养生，健康随行”茶话会，吸引了不少村民前来参加。
图1.村民们陆陆续续地到来
社工、一线工作人员和义工早早就到村里布置现场，不少村民主动过来帮忙，茶话会还没开始就已经感受到了村民们的热情。村民们陆陆续续的到来，大家都很自然的围着桌子坐下互相闲聊。
图2.社工和村民们在互相认识
茶话会开始社工首先介绍了横陂镇邑家园目前开展的服务内容以及社工自我介绍，然后社工开始引导村民们一一自我介绍互相认识后，通过一个小游戏“我反反反”来活跃现场气氛，社工一声：“举起右手”，村民们反应迅速地举起了自己的左手，当然也有村民反应慢或举错了，社工鼓励村民们日常生活里多动动脑、动动手，特别是处于中老年龄阶段的村民，这样会有利于他们保持智力、预防老年痴呆等疾病。
图3社工和村民们在玩“我反反反”游戏，气氛十分活跃.
图4.大家互相分享自己的养生之道
就这样在一片欢声笑语中大家开始分享自己的养生之道，“胃热时，应吃寒性的香蕉；胃凉时，应喝热性的姜汤。”“每天要饮足够的水，我就是早上、中午、下午、傍晚、睡前都会喝一杯水，当然平时渴了也会喝水，不要把饮料、酒等当水喝。”“每天一水果，既有美肤养颜功效，又有维生素营养，多好。”“每天一定要吃早餐，早饭一定要吃好，晚饭一定要适量，一日三餐要准时有规律这样才有利于健康。”
图5.一线人员给村民们免费测量血压
图6.社工给村民们免费测量血压，并给予一些注意饮食的建议
之后社工总结了村民们分享出来的养生方法，并派发了一些日常养生的小知识资料给大家。最后社工和一线工作人员免费给村民们测量血压，村民们都非常有序地进行测量，并认真听取社工的健康知识建议。
图7.良金村茶话会大合照
图8.那滘村茶话会大合照
