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三伏不养背,冬天要遭罪

三伏天给人最多的感觉就是热,但是你应该了解,三伏是冬病夏治的最好时机。而要排除体内的寒邪,最重要的就是补阳气,而补阳气,就一定要多养背!!

  • 养背就是养阳,养阳就是养命。

人体背部是很重要的部位,对内脏功能的调节起着重要的作用,可调节阴阳,延年益寿。

  • 四大常见养背方法

1、搓背、捶背、撞背

捶背可以舒经活血,振奋洋气,强心益肾,增强人体生命活力。

搓背有防止感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。

撞背可以提升阳气,调节内脏,能使全身气血通畅。

2、按摩开背

精油开背是一种按摩方法,是一种精神上的享受。可以促进血液循环,消除疲劳,治疗亚健康。

3、背部捏脊

捏脊可以刺激背部督脉和组太阳膀胱经,可以达到调整阴阳,调和气血,恢复脏腑功能的作用。

4、背部艾灸

艾灸可以调节在哪功夫的阴阳平衡,可以强身健体、调五脏气血、安神定志、通经活络。

5、要食补,找益升磨坊

多吃五谷杂粮,不仅能均衡膳食,还能预防疾病,保持健康。药补不如食补,食补就选五谷粉,五谷粉我只选益升磨坊。

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