人吃五谷杂粮，在吸收营养的同时，一些无用的成分也会摄入体内。当身体表现出如下症状时，就说明需要排毒了。
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排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明肠道内留有宿便。
粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦等症状，甚至可诱发结肠癌。
清除体内宿便的要诀是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法，否则易导致肠道功能紊乱。
2
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以 及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
解决口臭首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯；其次要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便通畅。
3
中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。
要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物，注意防晒。
4
痤疮
西医认为痤疮主要与内分泌失调有关，中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生而引起。
因此，预防痤疮最重要是保持规律生活，不吸烟，不喝酒，不喝浓咖啡和浓茶，少食辛辣，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5
面色发暗
肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。
中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要 靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
建议平时在空气清新的地方做深呼吸，然后主动咳嗽几声，可 以帮助肺脏排毒。平时可以多吃些有利肺脏的食物，如萝卜、百合等。
如何安全有效排毒？你只差一点水果液来源的启动力！让我给大家娓娓道来：
一、背景技术
1、宿便不属于医学概念
翻遍教科书，并没有找到对它的定义。这样一来，就很难搞明白到底“宿便”是什么了。但窃以为“宿便”是一个日常生活名词。从字面上理解，大便即废物，应及时排出体外，但暂时积存或寄宿在体内尚未排除的粪便，为宿便。即是肠管内长期（3~5日）停滞淤积的陈旧大便叫宿便。
从食物消化过程来看，食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后，通过食管进入胃部，和胃酸、各种消化液充分混合，然后进入肠道，通过十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠、乙状结肠、直肠，排出体外。在这个过程中，只有进入结肠，食物残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集成形，才算开始形成粪便。所以，所谓的宿便，应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。
2、宿便之害
我们身体里有了无法清除的垃圾和没有及时清除的垃圾——肠毒、血毒,不能及时排除就是我们自己污染了自己,渐渐变成恶性循环。
最早的元凶在哪里 ?
宿便
宿便是人体肠道内一切毒素的根源。
常言道，“一日不排便，胜抽三包烟”，足见大家对宿便的感受。
肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，宿便所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病滋生，严重危害人体健康！
3、为什么说宿便是肠毒、血毒之源？
宿便所致的肠道和血液里的毒素是万病之源。
来源：生活中不良饮食习惯——排便不畅所致的脏污长期积累、环境污染的积累、工作压力所致、睡眠不足、环境辐射、化肥农药等负面诱因的累积。
4、血毒的产生
人体大便中2/3是各种杂菌和致病菌，虽然我们自身的免疫系统尚能短暂维持其平衡，如果24小时内不能排出，它就能繁殖出2万亿以上的病菌，细菌会吸取肠道营养继续繁殖，同时会凋亡产生毒素。如此，大量废物在体内蓄积，特别是大量酸性代谢物在宿便中积聚，其产生的毒素被肠道绒毛吸收进血液中，就产生了血毒。
5、宿便来源
宿便使体液酸化，体质变酸。但由于肠道弯曲、皱褶的原因，一般人身上的宿便都可达一周以上，长的多达十几年甚至几十年淤积在体内不能排出。宿便的危害极大！百病之源！西医也认为，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质经新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣后的产物是体内毒素的主要来源。
6、宿便与疾病
宿便停留在温度高达 37℃ 的人体肠道内，超过24或48小时以上，可产生22种毒素，这些毒素被肠道吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会产生自发性的慢性中毒，形成亚健康状态甚至产生疾病。
7、有了宿便怎么办
①清肠排毒，寒凉水果水溶性膳食纤维融和、稀释、冲刷法；
②日常良好的生活习惯：广泛营养+多运动+多喝水+多休息。
8、宿便不除 疾病不已
（1）口臭：宿便在细菌的作用下发酵，不断产生有臭味的气体，这些气体上窜经口腔呼出，形成口臭；
（2）妇科疾病：面色晦暗无光、色斑、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、腹胀腹痛、痛经、月经不调；
（3）便秘：人体内的宿便堆积过多，压迫肠壁，导致肠道功能紊乱，肠蠕动变慢，排泄系统失调，从而形成习惯性、顽固性便秘。
（4）酸性体质：体液变酸、血液变浓变稠，毒素再吸收进入体内导致糖尿病等心、脑血管疾病、肥胖甚至癌症.....
（5）直肠疾患：便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛门负担，引起直肠疾患（痔疮、肛裂......）
（6）结肠癌：便秘使肠内致癌物长时间不能排除毒害肠体最终致癌，据资料表明，严重便秘者，约10%患结肠癌；
（7）心、脑血管疾病：因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病猝发病例呈逐年增多趋势；
（8）宿便影响大脑功能：便秘时，代谢产物久滞于消化道，有害细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨、硫化氢等，这些物质部分扩散伤害中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降， 注意力分散，思维迟钝等；
（9）新观点：让水果中的花青素等抗氧化营养素迅速填补宿便冲刷出来后的位置。
二、雪火清风友复合雪莲果液饮品的设计理念
1、配料：
（1）配料：水、雪莲果、火龙果、番木瓜、柠檬、紫苏、金银花、丁香、甘草、广藿香、麦芽、陈皮、茯苓、生姜、低聚果糖、食品添加剂（甘油、磷酸、蔗糖素），其中紫苏、金银花、丁香、甘草、广藿香、麦芽、陈皮、茯苓、生姜为国家卫生和计划生育委员会公布的按照传统既是食品又是中药的物质。
（2）作用原理
冲刷宿便的同时保持肠道基本营养，菌群稳定和通气舒畅。
雪莲果、火龙果富含膳食纤维低聚果糖，作为肠道水容动力；番木瓜富含木瓜蛋白酶、凝乳酶等天然酵素，促进蛋白迅速消化； 广藿香、紫苏、金银花、丁香、甘草协助维持肠道正常菌群；麦芽、陈皮、茯苓、生姜通气舒畅；食品添加剂甘油、磷酸氢二钠、磷酸保护生姜的有效成分，生姜引导启动融和；辅以少量蔗糖素安全矫味。
在生姜等成分的引导下，肠道水容融和动力增强，使下部肠道膨胀、宿便融和，刺激排便反射，增加大便含水量促进冲刷排出。
2、主要配料分类
（1）海南特色水果系列
（2）食药两用系列
（3）食品添加剂系列
3、海南特色水果系列
（1）雪莲果
雪莲果原产于南美洲，目前我国仅有十几年的种植史，云南种植最多，海南有少量种植。雪莲果属于极凉性水果。海南热带和无污染的环境，更接近雪莲果的原产地南美洲，更适合种植雪莲果，随着雪莲果饮料这个产业逐步发展壮大，海南雪莲果种植将是一个新型朝阳产业。
A、雪莲果的作用
雪莲果中的水溶性膳食纤维低聚果糖含量是所有植物中最高的，可帮助消化，调理肠胃，治疗下痢，使排便通畅，是肠胃病的克星，消炎利尿，保持尿路畅通，减少结石和致癌毒素，清肝解毒，能有效预防面部暗疮、斑点，是养颜美容的天然保健果品。果肉吃起来口感很像梨子，皮薄汁多、晶莹剔透、香甜脆爽，不仅可以生吃，还可以炖肉、煲汤，风味独特，美味可口，也是酒家饭店上乘之佳肴，把雪莲果加工成果茶、果冻、糕点、饮料、罐头等甚至高科技的饮料，其美味独特，定能深受消费者喜爱。
B、水溶性膳食纤维低聚果糖
雪莲果低聚果糖含量是干物质的60～70%；低聚果糖具有：
1.促消化，调理胃肠道；
2.是肠内有益菌群的促生剂，产生双歧因子；
3.调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；
4.通便、防治下痢；
5.降火清毒、防治面疱、暗疮；
6.提高免疫力。
（2）火龙果
火龙果是仙人掌科植物，原产地在中美洲，后传入东南亚国家和中国。我国以地处热带的海南岛种植面积最大。有很高的经济价值。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。
A、火龙果的特点
火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉火龙果果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。
B、火龙果的营养价值
1．火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2．火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3．火龙果富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4．火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维低聚果糖含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5．火龙果中含铁元素比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
6．火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7．火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
（3）番木瓜
番木瓜为热带、亚热带常绿软木质大型多年生草本植物，原产南美洲，十七世纪传入我国。我国以地处热带的海南岛种植面积最大。番木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶、蛋白酶Ω和甘氨酰内切酶等4种重要的半胱氨酸蛋白酶及其他蛋白酶类，俗称酵素，有助消化、减肥、催乳丰胸美容和延年益寿等作用。关键的是番木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质，对消化系统大有裨益。
（4）生姜
生姜是姜科多年生草本植物姜，在中医药学里具有发散、止呕、止咳等功效，在中医药学中做药引。生姜的关键作用是保护消化系统和在组合配方中起融和正面引导作用，生姜是治疗盐酸-乙醇性溃疡的有效药物，其有效成分为姜烯，具有保护胃黏膜细胞的作用，在芳香健胃生药中，特别是姜科植物中多含有姜烯等萜类精油成分，是健胃的有效成分之一。
（5）清风友复合雪莲果液饮品的特殊组方
清风友复合雪莲果液饮品以凉性水果雪莲果、紫色火龙果为主，辅以消化性水果番木瓜等，添加生姜做组合配方中的融和导引，携水饮后使下部肠道水性体积膨胀而增加宿便含水量，刺激便意，促进排泄，作为温和安全的冲刷宿便的食品饮料，其中紫苏、金银花、丁香、甘草、生姜、广藿香、麦芽、陈皮、茯苓为国家卫生和计划生育委员会公布的按照传统既是食品又是中药的物质。配料生姜下气、温中止呕、导引融和，广藿香芳香化浊、和中止呕，柠檬生津止渴、和胃，丁香温中、降逆，甘草有补中益气、清热解毒、缓急止痛、调和药性，金银花清热解毒、疏散风热，紫苏散寒解表、理气宽中，麦芽行气消食、健脾开胃、消胀，陈皮理气健脾，茯苓利水渗湿、健脾，紫甘薯提取物益气健脾，番木瓜健胃消食，雪莲果富含水溶性膳食纤维和低聚果糖、促进肠胃蠕动、协助维护肠道有益菌群，火龙果寒凉下火，抗氧化，此配方已申请国家发明专利，各组分协同作用，起到清肠、化气、冲刷之功效。
清风友TM复合雪莲果液饮品
三、清风友复合雪莲果液饮品提倡治未病的保健观点
1、上医治未病，青壮年男女使用
“上医治未病”最早源自于《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治”，为治理管理的意思。
“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生、发展。其在中医药学中的主要思想是：未病先防和既病防变。因此，清风友复合雪莲果液饮品专属定位给健康人士——尚未发展成严重疾病的青壮年男女人士防病清理之用。已病人士或怀疑有病待查人士是否可以使用清风友复合雪莲果液饮品，请咨询自己的主治医师。清风友提倡的文化理念：只有好身体才能对得起人生的另一半，才能完整行走惬意人生！
正可谓：
海枯石烂琴瑟和
青春雪火放豪歌
2、医疗用途清肠请咨询医师
清风友复合雪莲果液饮品为海南特色高端水果精制而成的食品饮料，一般供追求健康人士使用，费用自理。医师向肠镜待查或腹部手术人士推荐使用使用，只要患者愿意，也是也是很好的选择，但要达到医疗要求的效果，请注意如下几点：
A、清风友复合雪莲果液饮品虽然寒凉，有很强的宿便融和推力，但毕竟也比药品清肠剂缓和得多，而且果蔬精良的营养素可填补宿便腾出的位置，适当补充医患人士的基本能量，有利医疗用途清肠顺利进行。
B、建议医师推荐医患人士使用时，为达到肠道或下腹部清洁的目的，请认真按如下要求使用：
①用前餐饮准备：用前1～2天主食吃半流质食物（汤式面条、米粉和稀饭、粥）和炖熟的蔬菜；
②第一次使用：在检查前一天晚饭后3小时后，即晚上7点吃完晚饭后晚上10～11点喝230ml本品一瓶，喝后再喝500ml水，或尽可能多饮水，喝后适当走动；
③第二次使用：继续空腹，或在有病待查肠镜或腹部手术前4小时喝约500ml以内过滤好的新榨苹果、番木瓜混合果汁以补充能量，在有病待查肠镜或腹部手术前3小时再喝完230ml本品一瓶，喝后再喝500ml水，或尽可能多饮水，喝后适当走动。
3、建议健康人士冲刷宿便最多一周一次
本文的开头已经定位宿便概念，既然宿便是肠管内长期（3～5日）停滞淤积的陈旧大便，那么成其为宿便至少要积攒7天或以上，因此冲刷宿便使用清风友复合雪莲果液饮品，最多一周一次。超过了这个次数，就无宿便可以冲刷了。清风友复合雪莲果液饮品中雪莲果等系列水果性极寒凉，建议一般人接受这一建议。
使用方法：一日三餐中那餐开始计算均可，吃饭后至少保持空腹3小时或以上，空腹期间不可以吃食物，以免食物滞留胃中阻塞本品进入肠道，可以喝水或喝过滤后的果汁，饭后空腹3小时后，喝230ml本品一瓶，喝后再喝300～500ml水，或尽可能多饮水，喝后适当走动 ，让宿便与水融和，一般半小时到2小时，便意来临，如厕时便液冲刷而出。
近期部分用户疑问解答摘要：
1、为什么喝了清风友复合雪莲果液饮品后要多饮水？
答：本品中寒凉水果水溶性膳食纤维使下部肠道水性体积膨胀、便水融和而增加宿便含水量，刺激便意，为达到更好的冲刷宿便效果，建议一次性喝完本品230ml后，接着再饮300～500ml，如果可以，请尽可能的再多饮水，所饮之水为白开水、矿泉水，纯净水也可以，但一般不建议用纯净水，因为纯净水缺少微量元素、矿物质。
2、为什么清风友复合雪莲果液饮品一定要空腹饮用？
答：清风友复合雪莲果液饮品进入肠道将本品与水、宿便融和，增加宿便含水量，增大便液体积，刺激便意，才使宿便便液冲刷而出，所以饮用前一定要做到空腹，不然食物滞留胃中将阻塞本品进入肠道，饮品直接在胃里吸收，作用不到肠道，不可能达到冲刷宿便的效果；做到空腹至少3个小时不吃硬性食物，也不要吃半流质食物；空腹饮用本品10分钟后饮品即下降到肠道了，可以正常吃饭了。
3、为什么喝了清风友复合雪莲果液饮品后要适当走动？
答：清风友复合雪莲果液饮品的原理是：本品进入肠道与水、宿便融和，增加宿便含水量，增大便液体积，刺激便意，使宿便便液冲刷而出，本品到了肠道后，如果完全坐着不动，肠道皱褶里的宿便不能和喝进去的本品以及水很好的融和，特别是肠道较长或者老宿便严重的人群，饮用本品的效果就会大打折扣，因此建议：喝了清风友复合雪莲果液饮品后要适当走动。
4、有女士问：感觉清风友230ml饮用量有点大，能否做小一点呢？
答：清风友复合雪莲果液饮品是凉性复合果汁饮料，水果中膳食纤维低聚果糖要达到一定浓度才有效果，量少了不能达到融和冲刷的基本效果，本品口感还不错，可一次性喝完的，一口喝不完多分几口饮，在两三分钟喝完即可，喝完后再尽可能多喝水。
5、为什么有温馨提示？
本品包装和说明书上有温馨提示：本品含雪莲果等性寒凉，体弱多病、老人、儿童，心、肝、肾功能不佳等人士请勿饮用。为何有这个温馨提示？
答：本品由雪莲果、火龙果等热带水果经科学配方精制而成，性质寒凉，清风友复合雪莲果液饮品携水饮后使下部肠道水性体积膨胀而增加宿便含水量，刺激便意，促进排泄，冲刷宿便同时需要人体具备基本的能量，体弱多病、老人、儿童，心、肝、肾功能不佳等人士能量欠佳，因而建议这些人士请勿饮用。如仍需使用，请征求医师意见，在医师和医院监控下使用。寒凉食品饮料清风友复合雪莲果液饮品最佳使用年龄段是青壮年男女人士，一般年龄段在18～55岁之间。
6、为什么有个别人饮后所排大、小便液呈轻微紫红色？
答：清风友复合雪莲果液饮品中火龙果富含花青素，如果个别人宿便未被暗褐色的宿便所混匀，就可能出现饮后所排大、小便液呈轻微紫红色，这种情况不多，只是在个别人士中发生，属于正常现象，不必惊慌。
7、喝了清风友复合雪莲果液饮品，是否不必注重日常保健了？
答：这个提问有些偏颇，任何人任何时段都要注重日常保健的。建议如下：
①均衡营养，一日三餐，或少量多餐，不建议断餐节食，吃个大半饱，素荤搭配，以素（蔬菜）为主，每天吃五到九种蔬果，不同颜色最好；
②坚持有氧运动比如走路、散步，每天不少于1万步，或超过1小时以上，运动量以脚底感觉暖和为宜；
③早上一起床,请喝500ml的温开水,每天至少要喝2000ml的开水或矿泉水；
④日常关注身体的变化情况，任何疾病都会有预兆，发现异常，那怕一点点异常，都要注意调整，严重的必须及时治疗；
⑤每天保持至少8小时睡眠，60岁以上的保持至少7小时睡眠，有条件的至少保持半小时的午睡时间。
⑥任何日常保健都要坚持，我们愿意与大家同行，做健康之友，让大家拥有健康！
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