夏天是心脑血管疾病发病的高峰期。有资料显示，进入5月份后，中风、冠心病患者的住院率明显增加，在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率明显上升，所以高温对心脑血管病患者来说危害很大。
这是由于夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，但此时气温较高，空气湿度较大，而含氧量降低，且人体为散热会使血液集于体表，因此心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应。从而导致心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至会因颅内出血或心肌梗死，而发生心脑血管意外。
夏季天气炎热心率增快，心脏功能加速运转会加重心脏原来的疾病。
此外，人体出汗后血容量减少，血液变得粘稠，容易凝聚，从而更易引起心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管疾病。
以下几大因素都会增大猝死的风险，因此要特别注意。
01高温
高温下皮下血管扩张，留在皮肤的血液比平时多3-5倍，从而心脏做功增加，从静脉回流到心脏的血液多了，负担也就加重。
02情绪
夏天，人烦躁不安会引起心跳加快，交感神经兴奋。心跳加快之后，冠状动脉收缩，心脏功就增加。
03多汗
出汗多了水分排出多，血液的粘稠度增加。如果本身血粘度比较高的，就产生整个血液循环有问题，血管里面的斑块容易脱落堵塞，造成血栓的形成。
04神经紊乱
人在情绪不平和的时候，心跳就会加快血压升高。
0睡眠不够
夏天日间比较长，睡眠时间没有冬天时间长，睡眠不足对身体有这影响，与心跳加速，烦躁不安有关系。
06缺氧
夏天湿度高，天气闷热，含氧量降低，易导致缺氧而引发晕厥等不适症状。
面对夏天诸多的危险因素，心脑血管病患者应如何安度炎热夏季呢?
杨素娟
“心静”自然凉
要特别注意“静心”养生。应该让自己的思想平静下来，神清气和，精神愉悦，切不可“以热为热”，导致心火内生，情绪失控，过度愤怒或紧张而诱发心脑血管疾病。同时，在盛夏还应尽量少讲话，不做紧张的脑力思考，以免劳神伤气。这是夏季养生的重要一环，对预防心脑血管疾病具有药物所不可替代的作用。
杨素娟
起居有节制
据调查，70%-80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6-l0时，这段时间被认为是心脑血管病的好发时间，因此锻炼应尽量避开这段时间。避免空调导致的室内外温差，温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张，直接导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发心梗或卒中。因此，有心脑血管病史的老人应注意减少户外活动，多在室内休息，且午后最好能小睡1小时，以补充晚间睡眠的不足。
杨素娟
饮食宜清淡
清淡饮食尤其要避免暴饮暴食，因为患心脑血管疾病的人暴饮暴食容易诱发心绞痛、心肌梗塞等突发性疾病。高血压者应注意每日的盐摄入量控制5克以下，同时提高摄入含钾丰富的食品，多吃些新鲜蔬菜、瓜果及豆类制品。
杨素娟
警惕病前兆
如果老年人在夏季经常出现头痛、眩晕、肢麻、胸痛、心悸或一过性晕厥及语言不利等症状，不要以睡眠不好或过度劳累等原因来自作解释，应视为疾病先兆，要尽快到医院检查，以及时采取治疗措施。
名医荟萃
杨素娟
主任医师
河南省优秀医师
洛阳市首届特级名医
洛阳市心病研究所所长
出身于中医世家，从事中医临床工作四十余年，长期从事科研、医疗和教学工作，能运用多种中医疗法治疗内科疑难疾病，疗效显著，尤其对心脑血管疾病有独到见解。擅长治疗冠心病心绞疼，支架术后心绞疼，病毒性心肌炎、顽固性高血压，难治性心衰病，恶性心律失常，慢阻肺、肺心病、支气管哮喘、支气管扩张、咳血，肺癌等症，对肾病治疗采用中药内服及灌肠，腹部中药外敷三联疗法治疗慢性肾功能衰竭、尿毒症、急慢性肾炎、肾病综合症、肾盂肾炎、肾积水、肾囊肿、肾结石等。急慢性胃炎，胃溃疡，各种癌症化疗后的康复理疗。三联疗法：针刺，拔罐，掺药治疗带状疱疹疗效显著。被省医药卫生报以“丹心献岐黄 德挤济苍生”、洛阳日报以“妙手回春 护心有道”、洛阳电视台新闻聚焦专栏以“一切为了病人”进行报道。在医疗实践中突出中医特色，用疗效赢得口碑，得到广大患者的信任和赞誉。
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