药最网
首页

【健康】脖子冰凉、僵硬,夏季空调不易吹,穴位按摩来帮你!

对于颈椎病,我们有两个误区:


1.20多年前,颈椎病还是40岁以后的人的“专利”,但现在不是了,有些十七八岁就有颈椎病了,而且,现在40岁以后得颈椎病的也随之越来越多。


2.很多人认为颈椎病只是颈椎病,不是大问题,其实这个病在人最关键的“桥梁”上,搞不好真的危及生命,终身瘫痪



脖子僵硬、脑供血不足、疼痛、头晕头疼、手麻、胳膊麻、恶心呕吐失眠,有些还会引起心脏的异常、高血压,这些都是颈椎病对我们健康的影响。





夏季炎热,免不了要吹空调,颈部着凉的、睡不好,脖子受累的、不动弹,颈直僵硬的人都需要提防这个颈椎病,就更别说已经有颈椎问题、手麻肩痛的患者了,下面一个穴位教你解决肩颈问题。


拒绝颈椎病,保护我们的颈椎特!别!重!要!

肩颈小穴位--风 池 穴


平常工作学习中可以常常放松一下,花上3秒钟,感受一下脑清目明的感觉。


我们沿着耳后,用一个大拇指从耳垂的位置,向外推去,能推到一个凹陷的地方,按压下去有明显的酸痛感,这个点也刚好就在我们耳垂的平行线上。就是我们常说的风池穴。风池穴不仅对颈椎保健很有好处,而且对于缓解眼睛疲劳,治疗近视眼失眠等都是一个必选穴位。


风池穴的按摩方式:

   1、身子坐直,张开双手,用拇指按压脑后两侧风池穴不少于50次。在办公室、学校等任意场所都可以做,简单、方便、快速缓解。

    2、在家的时候可以多按摩一下,首先将两手拇指分别放在颈部风池穴,其他四指轻抚头部,拇指由轻到重按压风池穴,20-30次。

  随后用双手拿捏颈后的肌肉,可沿着风池穴向下一直拿捏到大椎穴(第七颈椎棘突下,低头时最高的骨头),应连续拿捏20~30下。

  将手的四指并拢,放置在大椎穴处(大椎穴在颈部,当低头时最高的棘突下),快速摩擦此穴位,直至发热为止,反复20-30次。


动作简单,每天3到5分钟,记得坚持哦~


指导专家--李 书 耀  (济宁市中医院)
    副主任医师,从医40年,济宁市人大代表、济宁市十大知名中医世家传人,济宁市非物质文化遗产继承人
    治疗理念:认为针灸推拿治疗的关键在于“调和阴阳气血”、“治神”、“调神”;临床治疗讲究整体调节、辩证取穴、标本兼治。
    治疗特点:结合自身家传“脊柱整复法、针灸推拿手法、内外用药法、功能锻炼法”手法,独创了“推拿扳点整复”治疗颈椎病、腰椎间盘突出症;“肩周封闭下治疗肩周炎”“七联疗法治疗强直性脊柱炎”。精炼了泰山压顶四步针刺法,独创了中药变内治为外治的“中药热熨疗法”。

    治疗病种:运用中药内服外用治法及针灸推拿治疗颈、腰椎病、肩周炎、膝骨性关节炎、网球肘、跟骨刺、偏瘫、面瘫、风湿、类风湿性关节炎、痛风、带状疱疹等疾病,疗效显著。


咨询电话:6551913


觉得好,记得转发、点赞哟!


相关话题

相关话题

}