“我近一个多月来神情总是恍恍惚惚，注意力不易集中，晚上还失眠。记忆力也衰退了，老忘事，下班后干点家务活都感到疲乏。除此之外，还对身边小孩的喧嚣声、家人看电视声、邻居搓麻将时的吵闹声特别敏感和烦燥，心情烦燥，时不时还和家人顶撞，影响了家庭的和睦，亲朋好友直劝我到市五邑中医院找个中医瞧瞧。”不到五十岁的邓女士一座下来就“倒豆豆”似的说过不停。
该院脑病科石青主任成了邓女士的“倾诉”对象。石青主任说：“邓女士是典型的情绪焦虑症”。他介绍说：“这一类患者临床主要表现为持续和令人苦恼的脑力易疲劳。如感到没有精神，自感脑子迟钝，记忆力差，易疲劳等。在情绪上主要表现为烦恼、心情紧张、易激惹等。在现实生活中感觉压力山大，困难重重，难以对付。偶然会有感到肌肉紧张性疼痛(如紧张性头痛、肢体肌肉酸痛)或头晕;并且伴有入睡困难、多梦、醒后感到不解乏，睡眠感丧失，生物钟有点紊乱等。”
石青主任介绍说：“从事临床工作二十多年来，这类患者在近年来有增加趋势，主要是现代人生活压力越来越大，例如工作方面的压力、家庭生活方面压力，人际关系方面压力等等。日久积累就有可能导致心理疾病，损害自己的身体健康。”
石青主任提醒说：“现代人面对来自各方面的压力时，其实可通过如下几方面的方法，消除或自我调理自己焦虑的情绪。”
1、正视自己的情绪，很多人和同事朋友出现矛盾时，总认为是别人的错，从来都不会想想自己的原因，因此我们要正视自己的这些焦虑情绪。
2、当我们发现，我们经常发脾气或者不想说话，做什么事情都提不起精神时，那么就要好好的反省下，最近是不是有什么事情不顺心，或者有什么事情让自己不开心。
3、听歌，舒缓的音乐能缓解我们的情绪，带来愉悦的心情。
4、找个地方静静，每个人都需要好好的休息下，累了，歇一歇，放空我们的身心，让一切归零，从头开始。
5、出去走走，看看外面的世界。放手玩一玩，放松身心，开阔眼界，洗涤心境。见识过了祖国的大好河山后，相信自己会有好的心情。
6、找朋友聚聚，找好朋友或亲人谈谈心，把你的心打开，让亲人朋友走进去，他们会给您很多安慰，感受并接受他们的关爱。
石青主任最后提醒大家说：“预防和调理焦虑情绪的关键措施是不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪。体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力。例如跑步时，能产生一种叫多巴胺的快乐因子，烦恼和心事因为运动流汗而随之远去”他希望大家都能通过运动，获得愉悦的心情。
石青：主任中医师，医学硕士，院名中医。擅长治疗脑血管病、周围神经疾病(如面瘫、三叉神经痛等)、痿证(多发性硬化、重症肌无力)、颤病(帕金森病)、失眠、癫痫等疾病。
应诊时间：周二下午、周三上午
出诊地点：门诊三楼306诊室
文稿改编：黄嫦娥 版面策划：冯晓琳
美术编辑：黄平阳 稿件整理：黄玉妍
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