天气这么热，嘴里长泡泡，脸上爆痘，喝点凉茶下火！……
凉茶，简直就是这个夏天的标配！但是，喝凉茶也会出事，不是所有人都适合喝凉茶的。厦门一男子把凉茶当做日常饮用水天天喝，两三天喝完一箱，这“火”是降下去了，但也可能把自己整进医院了……
凉茶当水喝，反把自己喝进医院
近日，厦门一医院急诊科收治了一名三十多岁的男子。他双手捂着腹部，疼得满头大汗。
经医生了解，该男子是某建筑工地的一名项目经理，长期饮食生活不规律。进入夏季以来，他自认为凉茶能驱燥降暑，便成箱买回放在工地，渴了就喝一罐，两三天就能喝完一箱。
这天晚上刚睡着的他，被一阵剧烈的腹痛惊醒，急忙来到医院，被确诊为胃炎合并十二指肠球部溃疡。
医生表示，凉茶糖分高，长期饮用会导致胃酸等胃肠消化液分泌紊乱，对胃肠功能差者是雪上加霜。因此，这类人绝对不能无节制地饮用凉茶。
多数凉茶采用寒凉的中草药熬制，其本质是“药”，哪怕药性再弱，也不适合当做饮料喝。热性体质的人每天喝一罐为宜，而寒性体质的人群以及胃肠功能不好的，要尽量少喝凉茶，否则会使人体阳气损耗，脏腑功能减退，不利健康。老年人和幼童均不宜过量饮用凉茶。
喝凉茶伤身，每年都会发生！
其实每年，
各地都有因凉茶喝过多而伤身的案例！
当心，4类人不宜随便喝凉茶！
这类人多为常坐办公室的白领，劳动强度小，户外活动少，经常使用空调，症状可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀溏、小便清长等现象，这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”，使阳虚症状加重。
侯马市人民医院消化内科主任杨彩英介绍，服用性质寒凉的凉茶，会伤及脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱。脾胃更伤，正气受损，还会因免疫力降低导致许多其他疾病。
女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶，虽然可以感到胃内一时的凉爽，但这些药物吸收入血液后，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成瘀血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。
儿童是纯阳之体，特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法，因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。
老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变，以及阳气大损的一系列症状。
正确喝凉茶：“三原则四不要”！
侯马市人民医院中医科主任张晓平表示，凉茶应该在有需要的时候喝，具体有几个原则：
一般三伏天、暑湿炎热的时候适宜喝凉茶，其他时候尽量少喝或不喝凉茶；
户外活动多的人或体力劳动者适宜喝凉茶，运动少、脾胃差、体质虚寒的人，糖尿病病人、月经期妇女、老人、体弱小孩，均不宜喝凉茶。
一喝凉茶就拉肚子、不想吃饭的人，明显不宜喝凉茶。要是喝完没什么反应，上火的症状还减轻了，偶尔喝一喝凉茶也没关系。
1. 不要把凉茶当水或保健饮料。
凉茶是药，就算是在超市买的凉茶，它也只是药性比较平和而已，一样要谨慎对待，不要盲目乱喝。有问题最好向医生咨询，或到医院购买煮凉茶的材料。
2. 凉茶不要喝太多。
即使是水，喝多了也会影响身体的钾钠平衡，更何况是有药性的凉茶。像超市卖的凉茶，天热的时候最多是一天喝一到两盒。
3. 不要以为越苦、颜色越深的凉茶效果越好。
苦味、颜色只不过和所用的材料有关系，对药效的影响不大。反而对太苦的凉茶要小心，因为从理论上说，越苦代表越寒凉，更易伤阳气。若是在家里煮凉茶，考虑口感，可适当在凉茶里加盐或加糖。
4. 不要以为凉茶里的材料越多越好。
对现代都市人来说，喝凉茶最好是简单易行又有效。自己在家或在办公室喝凉茶，拿一种或两三种常用的清热解毒药材泡水就足够了。当然，如果有新鲜的药材，其效果会比烘干的药材更好。
凉茶在夏天成为人们最爱的饮品，
但你可千万注意量哟，
切不可凉茶当水喝！
