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【荐号】“自愈力”是人体最好的医生,7步唤醒你的自愈力

如何才能让我们体内的“药箱”储备充足“药物”,以供不时之需呢?国内外专家7招帮你唤醒身体的自愈能力。


 

1

别滥用药物


杨力提醒,千万不要一看到“炎”,就想到消炎药、抗生素,否则即使能缓解一时的症状,也可能产生耐药,给身体带来长久的伤害。而且,往往药效越强的药物,毒副作用就越强

      

伤寒论经方学堂

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妈妈儿推学堂

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2

保持好心情


具有积极乐观精神的人身心更健康,死于心血管疾病的几率更低,肺部功能也更健全。

     

原始点疗法

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肠胃调理百科

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3

充足的睡眠


睡眠不佳与免疫系统功能降低,以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。


芝加哥大学研究人员发现,每周只睡4个小时的人血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半


针灸 

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荐语:针灸,一种中国特有的治疗疾病的手段,是祖国医学遗产的一部分,也是我国特有的一种民族医疗方法。在这里,我们只为学习,只为传承!


中医

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荐语:欢迎来到最大的中医爱好者社区,我们以医会友,不亦快哉!微中医官方网站:www.weizy.cn


4

增加社交活动


研究表明,社交生活越少,大脑里会有越多焦虑引起的化学物质,我们就越可能生病。


一个对276个18到55岁的成人研究表明,有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。

      

穴位

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向古人学养身智慧

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荐语:本号是微中医旗下精品号,10万粉丝的养身宝典,致力于向古人、古典、古籍中求取养生智慧,通过真实有趣的医案医例把健康、长寿的秘诀分享给广大读者。养身延寿,智慧安心,一起学习吧!


5

养只宠物


梅奥诊所医学院肿瘤学教授爱德华·T·克雷甘建议,养只宠物可以增加体内的内啡肽和催产激素,并降低应激激素皮质醇,提高人体免疫力。

      

腰间盘突出助手

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中药百科

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6

孩子“脏”一点


与独生子女相比,那些家中有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子,患过敏或哮喘的几率要少,适当地接触一些如灰尘、泥巴等,有助于增强孩子的免疫力。


国医刘力红粉丝团

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7

多步行,少开车


开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。而30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。


本草纲目图解

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