总论
推荐一：
吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重
关键推荐：
控制腰围，预防腹型肥胖，男性腰围不超过90cm，女性腰围不超过85cm；
合理饮食，预防营养不良，成年人BMI应在18.5-23.9之间；
规律运动，以有氧运动为主，每周至少3次，每次不少于20分钟。
推荐二：
主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3
主食定量，摄入量因人而异；选择低GI食物，全谷物、杂豆类应占主食摄入量的三份之一。
推荐三：
多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样
增加新鲜蔬菜摄入量以降低膳食血糖指数，建议餐餐有蔬菜；每日蔬菜摄入量300－500克，深色蔬菜占1/2以上，其中绿色叶菜不少于70；两餐之间适量选择低GI水果。
推荐四：
常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类
常吃鱼虾蟹贝及禽类，畜肉适量，减少肥肉摄入；每周不超过4个鸡蛋、或每两填一个鸡蛋，不弃蛋黄；限制腌制、烘烤、烟熏等加工肉类制品的摄入。
推荐五：
奶类豆类天天有，零食加餐合理选择
保证每日300克液态奶或相当量奶制品的摄入；重视大豆类及其制品的摄入；零食加餐可选择少许坚果。
推荐六：
清淡饮食，足量饮水，限制饮酒
1.烹调注意少油少盐，成人每天烹调油25－30克，食盐用量不超过6克；
2.推荐饮用白开水，成人每天饮用量1500－1700毫升；
3.饮料可选淡茶与咖啡；
4.不推荐糖尿病患者饮酒。
推荐七：
定时定量，细嚼慢咽；注意进餐顺序
1.定时定量进餐，餐次安排视病情h而定；
2.控制进餐速度，早晨15－20分钟，中晚餐30分钟左右；
3.细嚼慢咽，每口饭菜最好咀嚼25－30次；
4.改变进餐顺序，先吃蔬菜、再吃肉类、最后吃主食。
推荐八：
注重自我管理，定期接受个体化营养指导
1.注重包括饮食控制、规律锻炼、遵医嘱用药、监测血糖、足部护理以及高低血糖预防和处理等六方面的自我管理；
2.定期接受营养（医）师的个体化营养指导、频率至少每年四次。
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科室简介
武义县中医院内二科是集呼吸、消化、内分泌于一体的综合性科室，科室核定床位46张，开放床位56张。目前科室共有医生9名，高级职称3人，中级职称6人，硕士研究生2人，中医专业技术人员 4人，科室医生曾先后赴上海、杭州等三甲大医院进修深造，并与上海中医药大学附属曙光医院肝病科、杭州市第一人民医院消化内科长期合作，是一支集教学、科研、临床治疗于一身的优秀医疗团队。科室配有电子支气管镜、电子胃肠镜、无创及有创呼吸机、肺功能检测仪、胰岛素泵等先进医疗设备。对慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、社区获得性肺炎、慢性肺源性心脏病、胃十二指肠溃疡、消化道出血、肝硬化、胰腺炎、糖尿病、糖尿病酮症酸中毒等疾病的中西医结合诊治有丰富的临床经验，开展无痛胃肠镜诊疗技术，对相关疾病的急危重症的抢救治疗已达到了较高水平。
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