在生活中如何预防尿路感染

在生活中如何预防尿路感染

1、补充维生素c：维生素c可酸化尿液，干扰细菌生长，有效预防尿路感染。

2、尽量洗热水澡：这能帮助你减轻疼痛，热水浴通常对发炎的部位有益。

3、注意个人卫生：平时要注意个人卫生，防止细菌侵入和病菌感染。穿棉质内衣裤，使你保持干爽，避免紧身不透气的裤子，勤换内裤。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未经消毒的马桶上，不要与他人共用一条毛巾。

4、及时就医：出现泌尿系感染症状应及时就医，以防病情加重延误治疗，生活中需警惕血尿、下半部背及腰窝疼痛、发烧、恶心或呕吐等危险信号。

5、切忌过度清洁：生活中一些过度爱干净的女生也容易罹患泌尿系感染，这是因为，过度清洗阴道将同时冲走良性菌，使阴道环境被具感染性的大肠杆菌占据。阴道正常菌群系统改变，会使人更易受感染。

6、多喝开水：尿液滞留膀胱愈久，细菌的数量愈多——大肠杆菌的菌数每20分钟增加一倍。细菌愈多，愈不舒服。所以，多喝开水可以冲走这引起发炎的细菌。如果尿液清澈，表示水分喝足够。如果尿液有颜色，表示水喝不够。