要用一种食物形容夏天，一定是水果。各种各样的水果不仅能满足你的味蕾，更可以补充身体所需的营养。
水果虽然好，却并非所有人都有可以所有水果都可以吃的。专家告诉你夏季水果的食用禁忌，中招的人要注意，忍痛割爱吧。
西瓜
中医里，西瓜被称为“天然白虎汤”，其味甘性寒，具有“清热解暑、生津止渴”功效。常吃西瓜起到开胃、利尿、促进新陈代谢的作用。
此外，西瓜还是番茄红素、维生素Ｃ、钾等营养素的好来源。
不过，以下几类人群要少吃西瓜：
第一，糖尿病患者应该少吃，以免造成血糖波动；
第二，消化不良及肠胃虚寒的人吃多了更容易伤脾胃，出现腹胀、腹泻、尿多等症状；
第三，肾功能不全的人如果摄入过多水分，很难将其排出体外，不仅会水肿加重，还容易导致体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭。
桃子
桃肉性温热而味甘酸，有“消积润肠、生津解渴”功效。
桃子中有多种维生素、果酸及钙、磷等无机盐，含铁量也高，大约是苹果和梨的４到６倍。
科学表明，经常吃桃子可辅助降血压，很适合患有高血压的患者。
桃是温性水果，假如有咽喉痛、口干、流鼻血等上火症状，就要少吃或不吃，免加重上火的症状。
温馨提示：多病体虚和胃肠功能较弱的病人也同样不宜吃过多桃子。
有皮肤病、易生疮疖的患者就要少吃桃子。
对桃毛过敏的人，在吃前可用盐水泡或用刷子清洗表皮。
荔枝
荔枝性温，有“健脾止泻、生津益血、温中理气”之功效，适合脾胃虚弱和寒性体质的人食用。
荔枝大部分为果糖，在含糖量一样时，果糖比例高的水果会更加的甜，所以许多人爱吃荔枝。
值得注意的是：果糖会刺激胰岛素的分泌，可能引发低血糖的反应，出现眩晕、心慌、头晕、脸色苍白、昏厥等低血糖症状。
空腹时不宜吃大量荔枝，在两餐之间吃更安全。
还有，中医认为，荔枝性温，吃多了易“上火”，因此阴虚火旺者最好少吃，咽喉干疼、正在长青春痘、生疮、牙龈肿痛、便秘或者患有急性炎症的人最好不要吃。
芒果
有“热带果王”之称的芒果汁多味美，有益胃止呕、解渴利尿的功效。芒果富含β胡萝卜素，不但对皮肤和眼睛有益，还有助护肝。
研究表明，芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体降低乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的风险。
但肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要少吃芒果。
此外，有一些人吃了芒果后，会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等过敏现象，这类人应该尽量避开芒果。
李子
李子、杨梅等口感酸的水果能促进胃酸和消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，因而有助促进消化，非常适合消化不良的人食用。
这类水果维生素Ｃ含量往往较高，有助提高机体免疫力。
此外，李子和杨梅还富含抗氧化物质——花青素，有助消灭人体自由基，抵抗衰老。
不过，胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡患者应少吃李子和杨梅等口感酸的水果，以免引起胃部不适。
此外，从中医角度说，李子多食易生痰湿、伤脾胃，因此脾虚痰湿的人不宜多吃，以免加重病情。
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