越来越多的研究资料表明,癌症的发生发展与社会心理因素有着密切的关系,讲究心理调节不仅可有效地预防癌症,而且也利于癌症的治疗。不止是癌症,研究发现,90%的疾病都和情绪有关。
生气时,由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采,身体健康大打折扣。经常生气和易怒的人,确实会影响健康。如果短时间大怒,会加重已经存在和控制比较好的基础疾病,如心脑血管疾病及精神系统的疾病,不仅仅是伤害自己,严重时会危及生命。
今天,小编为大家盘点下生气之后会给身体带来的10大伤害,看后你还敢生气吗?
1
生气的人会鲁莽行事或有过激举动,原因是生气到一定极限,大脑的思维活动突破常规,出现异常。而且在中医看来怒则气上,血液上涌,造成肝阳上亢,在头部常表现为面红耳赤、头晕,甚至出现晕厥和脑溢血的现象。
另外,生气会导致脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
2
心肌缺氧
生气危害最大的当属心肌缺氧,生气时,心脏的收缩力加强,心跳加速,大量的血液涌向面部导致心脏的血液量减少,供氧和供血都不足,则心脏需要加倍工作,出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。
所以,脾气暴怒的人容易发生中风,也容易发生猝死。特别是平时患有心脑血管疾病的人,尤其危害更大。
3
在中医看来“诸气愤郁,皆属于肺”,怒火攻肺导致肺气不畅,自然伤肺。其实人在生气时呼吸急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡需要不停地扩张换气,没有时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康,这才有了“肺气炸了”这种说法。
4
从中医角度来看,气不顺则胃不和,自然不思饮食,长久就会出现胃肠道消化功能紊乱。
从今天科学角度来看,生气引起交感神经的兴奋,并直接作用于心脏和血管上,所以导致了胃部血液流量减少,肠道蠕动缓慢,食欲变差,出现了消化不良,严重时还会引起胃溃疡。
5
在中医看来“怒伤肝”,肝性喜顺畅豁达,生气导致肝气不畅、肝胆不和、两肋疼痛和肝区疼痛。
从现代医学角度来看,生气时,血液中红细胞数量增多,血液容易凝结,伤害心血管。同时,生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
6
在中医看来人体的五脏为一体,而肾为五脏之母,生气伤害五脏则肾间接受损,出现肾气不畅的现象,短期内没有表现,长期则在泌尿系统方面体现。
7
男人生气伤肝,女人生气伤乳腺和子宫。乳房出现肿块属于乳房疾病。在中医看来,是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成,这和生气有着密切关系。另外,生气导致的肝脾失调,气血瘀滞,也是导致乳房肿块发生的原因。
8
生气对外表最明显的影响就是变丑。生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
9
引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引发甲亢。
10
损伤免疫系统
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降。
如果你希望健康快乐地生活,那么就敞开心胸;如果你希望长寿百年,千万不要发怒。如何快速消气?你可以立即离开生气的现场和激惹你生气的人;找知心朋友或其他自己信赖的人倾诉;听几首自己喜爱的歌曲或音乐,把注意力转移到其他事物上去;立即从事自己心爱的技艺等等。
要学会控制自己的情绪以及气愤的时间,让“气愤”的强度减弱,时间缩短,维持心理平衡。另外,爱生气的人平时适当地多吃一些清肝火的药物,多吃点小麦粉、玉米面、豆制品、白萝卜、油菜、芹菜、海带、牛奶等食物,少吃有助肝火的食品。
此文来自:凤凰健康
本文综合:新华网、中华康网、家庭医生在线、北京晚报等网络综合
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