酸奶减肥可能是史上最大的坑！
这观点一出，爱喝酸奶的小伙伴们表示各种不相信。各位网友炸开了锅。很多网友表示不服气。
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网友孙尚香说：“what？？？酸奶为啥不减肥啊？我天天喝酸奶”。
2
网友王昭君说：“我喝酸奶瘦了呀！！！”
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网友芈月说：“OMG！！！这不会是真的吧，“不对吧...酸奶应该可以喝吧？酸奶的钙质效果比牛奶好吧”
不信，来我们来算一下吧
也就是说
1杯酸奶 = 2.2瓶可乐的卡路里
1杯酸奶 = 1.3瓶可乐的含糖量
你信了吗？所以，酸奶并不比可乐好到哪里去……
其实，这种老酸奶的含糖量还算少的了，我们一般在超市买到的都是“风味酸乳”。
什么是“风味”呢？
国家规定，凡是添加剂大于两种的，必须在包装上写明“风味酸乳”。
风味并不是说口味，而是在委婉地说：我们加了不少东西……为了让酸奶更好喝，酸奶厂商必须要加很多东西。添加了“风味”二字，就不能算真正的酸奶了，而且糖和能量比老酸奶还要高8-10g…
比如说下面这个，请看配料表
每100克热量609KJ！脂肪9.9g！糖分11.2g！
这一杯酸奶下肚，你等于吃了一碗米饭啊！明显是要胖死的节奏啊……
饭后一杯助消化？其实，酸奶助消化的说法一直都没有得到科学有效的证实。美国FDA食物检测局就曾表示，很多酸奶里没有帮助消化的消化酶。
乳酸菌在胃酸里根本活不过一秒钟。
指望它一秒消化掉你吃掉的食物，对不起，你又被骗了。
所以不论多贵多酸的酸奶，可能本质都一样！
最后总结一下：
1.市面上大多酸奶其实不是真正的酸奶，更不是减肥药。
2.选择时要看成分表：能量、脂肪、碳水化合物越少越好，蛋白质要高。
3.益生菌饮品，除非宝宝今天不开心，要不尽量别喝。
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