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夏季出汗多一定好吗?

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天气炎热,人们稍微一动就会满头大汗,有的人认为这就好像是运动一般,流汗越多越好,这样可以排除湿气,还能有减肥的功效,那么,出汗多到底好不好呢?身体出汗异常是哪些状况?下面佛慈制药带大家一起来看看吧!


人为什么会出汗?


人没有不出汗的.因为人的体温是恒定的,一般保持在37℃左右,由神经系统体中的温调节中枢控制,使身体产热和散热保持相对平衡。人们吃进食物,通过消化吸收所释放的能量一部分转化为人们的工作活动,一部分以热的形式向外界发散。通过散热过程,身体才得以保持一定的体温。 

皮肤是人体散热的主要渠道

当外界温度低于皮肤温度时,辐射、传导和对流是主要的散热方式;当外界温度高于皮肤温度(33℃)时,出汗便成了人体主要的散热方式。夏天,气温经常在30℃以上,有时可高达38℃,出汗就成了人体主要的或惟一的散热方式。因此,夏天人们出汗最多。汗是汗腺分泌出的一种稀淡液体,热刺激汗腺分泌汗液。除此以外,像情绪紧张、饮水过多、身体活动(运动或劳动)量大,也能刺激汗腺分泌汗液。


出汗的好处


出汗是自我调节,有8大好处:

1、排出毒素。

2、控制血压。

3、促进消化。

4、防骨质疏松

5、增强记忆。

6、护肤美容。

7、减肥。

8、让男人更有魅力。


出汗多就一定好吗?


夏天运动不要盲目追求出汗,人体应该排汗,但也要健康适量的排汗,出汗量过于异常,有可能是说明你的身体有疾病存在。出汗也是因人而异的,汗腺数量多的人,出汗相对较多,体质强壮的人,机体比较健康,出的汗自然少,体质差的人则相反。出汗多并不都是好的,以下五种状况的出汗说明身体出现了异常的症状,人们一定要警惕。


一、自汗

  自汗主要有三大原因引起,其一外感风寒后,冒虚汗。其二是肺气不足,面色苍白。其三是内热蒸腾,肠胃热。这类人群喜欢喝冷饮,面色偏红,常常烦躁不安,有时还会出现低热、大便干结,时不时也会冒汗出来,要注意补气健脾。


二、盗汗

  天热流汗,是再正常不过的事情,稍微动一动,就满头大汗。但如果你睡着时出汗,醒来汗却停止,中医称为“盗汗”。


三、冷汗

  汗前并不发热,口不渴,常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致,也可因受惊吓引起。


四、湿热

  有些人出汗,衣衫上没有任何痕迹,但有一些人出汗,白色的汗衫或衬衣上留下黄色的印记。这就是中医所说的黄汗,流黄汗的人多属湿热体质。


五、脱汗

  突然大汗淋漓,或汗出如雨,精神疲惫,四肢发冷,气短息微等身体不舒服状况。

汗液是人体与外界的交流,要让它散发出去,但是出汗是一门学问,要科学的出汗,这样才能达到养生效果。





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