虽已入秋
但炎热的天气西瓜依旧是避暑热选。
西瓜果肉含大量水分和维生素，
怀里抱着半个冰镇西瓜，
一勺一勺地挖着吃，
甘甜多汁的清凉，
别提有多么惬意。
但，
很多关于西瓜的健康隐患和误区鲜为人知。
口腔溃疡来半个西瓜就好？
一个西瓜真的等于六碗米饭？
吃剩的瓜不能再吃了吗？
小编在这里盘点一下吃瓜的小秘密，
让大家做个健康的吃瓜群众。
NO
西瓜
什么人要慎吃？
脾胃虚寒者
少 食 为 宜
西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。
糖尿病患者
吃 瓜 有 度
西瓜约含5%的糖类，吃西瓜后会致血糖增高。糖尿病人在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能致酸中毒，甚至危及生命。所以，糖尿病人需严格控制西瓜的摄入量。
口腔溃疡者
暂 时 不 吃
中医认为，口腔溃是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内正常水分通过西瓜的利尿作用排出，加重口腔溃疡。
慎 吃 为 妙
肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，不但会使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。
YES
西瓜
怎么吃才健康？
【不要用勺挖着吃】
用勺子挖着吃西瓜，
会使果肉沾上唾液，
容易滋生细菌。
西瓜最好现切现吃，
放进冰箱冷藏时要加保鲜膜，
切水果的刀应和切肉的刀分开。
食用剩余部分时，
可以将暴露在外的果肉切除一点，
保证干净卫生。
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【饭前饭后不要吃】
西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，
在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，
而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，
使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，
特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。
请输入标题 abcdefg
【冰镇西瓜要少吃】
虽然大热天吃冰西瓜容易引起脾胃损伤，
所以应注意把握好吃的温度和数量。
最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，
这里的温度大约是8-10℃，口味也最好，
每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。
请输入标题 abcdefg
宋代道学家邵雍在《仁者吟》中有言：
“爽口物多终作疾，快心事过必为殃。”
炎炎仲夏时节，西瓜虽然甘甜营养。
也要注意“吃瓜有道”，
做个健康满分的吃瓜群众，别贪嘴哦！
友情提示，吃瓜伤胃！
想要做个优秀的吃瓜群众，
必备
龙发牌陈香露白露片！
个个云南人都晓得呢经典胃药！
彝药龙发 健康一家
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