▲【医学导师：东莞宏元中医医院 中医内科专家 副主任中医师 教授 刘志远】
导读
中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、内分泌、呼吸、骨骼等组织器官的一些生理功能。而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的，西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾。不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。以中药“补肾”时，一定要先辨证。
刘老常常碰到这样的一些病例，他正前程似锦，或人到中年，事业正蒸蒸日上；或是家中的顶梁柱，在外吃苦打拼，正憧憬着一家人美好的未来……
突然有一天，身体出现了异样，医院诊断：慢性肾功能衰竭！
晴空霹雳！“怎么会这样？！我平时身体都好好的呀！”
为什么？因为慢性肾病一直都很沉默，很多等到有症状再去查，已是中晚期！
注意：肾脏5个求救信号
1、眼睑浮肿、下肢水肿
肾脏这个“阀门”出现了问题，水出不去，就出现水肿。两个地方会比较突出，一是脚踝，如果脚踝比平时粗，拿手一按出现一个坑，就叫做可凹性水肿；另一个是早上起床后，眼睑水肿。
2、尿液不正常
健康人每天排尿4-6次，尿量约1000毫升-2500毫升。如果尿量过多或过少，或者起夜次数过多，小便有泡沫，就应引起注意。
3、头晕
睡眠不足会导致头晕，可当发现怎么休息头晕也不能缓解，还出现了头痛时，检查很可能发现血压飙高。其实，这是因为肾脏出了问题所引起的“肾性高血压”。
4、乏力
如果肾脏结构改变，蛋白丢失，营养缺乏；或肾功能低下引起肾性贫血，都可出现乏力的症状。
5、胃口不好
肾不好时，胃肠道易出现水肿，就会出现不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。而肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，在肠道中分解为氨，刺激胃肠道黏膜，会引起恶心呕吐。
尿常规、B超、肾穿刺等检查，都可及时了解肾脏健康。
肾脏不是等到病了才关心，平时就要注意肾脏的健康，这10种伤肾行为要少做！尤其夏天要注意第一个！
10种行为会伤肾
1、喝水少
水可是最好的护肾剂，充足的饮水对肾脏至少有两大好处：一是能保证肾脏充分的血流灌注。二是促进肾脏排毒，尿液是肾脏排毒的载体，尿液不足还易发肾结石。夏天流汗多，如果饮水量不足，很容易引发肾结石。
建议6岁以上儿童日均饮水量在800-1400毫升，成人在1500-1700毫升。最好就是喝白开水。
2、吃太好
《美国肾脏疾病杂志》中一项为期11年、涉及3121名女性参试者的研究发现，富含红肉、加工肉食、饱和脂肪和甜食的饮食模式会增加肾功能减退危险。这种饮食模式会增加心血管疾病风险，而肾脏是血管密布的器官。
多吃全谷食物、水果、蔬菜，坚持低脂饮食，有助于保护肾脏。
3、吃太咸
我们每天在饮食中摄取的盐分，95%是由肾脏代谢掉的。摄入太多，肾脏的负担就会被迫加重，再加上盐中的钠离子会影响人体水分的排出，会进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。
4、长得胖
英国伦敦大学卫生与热带医学院的一项研究发现，相对于60岁至64岁才开始超重的人，26岁至36岁就开始超重的人，今后患肾病的风险比常人增加一倍。肥胖容易引起高脂血症，导致肾脏脂肪含量增加，肾小管、肾小球的基底膜常有明显的脂肪滴沉着，肾小球也会变得肥大，从而导致肾功能危害。
5、爱憋尿
憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。而且，有尿液排出，才能把肾脏中积聚的钙质、杂物排出体外，有效阻止结石形成。
6、太劳累
过度劳累是诱发肾炎的原因之一，约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。疲劳状态很容易造成人体抵抗力下降，容易导致上呼吸道感染、腰酸腰痛、腿肿、眼睑浮肿、蛋白尿，甚至导致血压升高、头晕等表现，最终发生肾脏损害。
7、喝浓茶
茶叶中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，但如果体内经常含有较高浓度的咖啡因，会对肾脏带来巨大负担。此外，茶叶中含有较多鞣酸，容易与体内的铁结合变成一种难溶性物质，可致肾结石。
建议成年人每天4-5杯淡茶水为宜。
8、乱吃药
用错药对肾脏的毒害最大，特别是止痛药、抗生素和造影剂这三类药。药物易伤肾一方面是要经过肾脏排泄，另一方面是肾脏每天要过滤血液，药物随血液循环经肾脏过滤时也会对其造成损伤。
建议高血压、糖尿病等一些慢性病长期用药者，每年至少查1次尿常规，以查明尿白蛋白是否异常，以防肾脏病变。
9、滥用保健品
滥用蛋白粉会伤肾，就算是正常人，摄入太多蛋白质，也会加重肾脏负担。此外，摄入太多维生素C补充剂，身体无法吸收的多余维C将以尿液内草酸的形式排出体外，而草酸钙是肾结石的主要成分之一，恐增加患肾结石风险。
10、剧烈运动
剧烈运动可引起横纹肌溶解，对肾脏产生致命打击，严重的可能性命不保。
平时不运动的人，宜从小运动量开始，按自身身体情况逐渐增加到适宜的强度和难度，避免肌肉损伤。
以刘志远教授为首的宏元中医院专家团队，历时多年，搜集秘方研制，药方、药量、药效……经过临床上万男性调理好的成功经验，研发出来的“宏元男性保健系列产品”！刘老总结出：想要解决肾虚，必须坚持用调理肝肾基础的5个方子！做到精满益强壮，精满更威猛，做一个更自信的男子汉！猛男！
宏元中医院对选药材非常挑剔
精选的药材就像好马遇伯乐一样难
水陆锁精丸
中药方：芡实、锁阳、鸡内金、五味子、煅龙骨、煅牡蛎等。
早泄症状：头晕、耳鸣、腰膝酸软、小便无力、有勃起，但没有性生活。
功效：温肾固精，用于肾阳不足所致的头晕、耳鸣、腰膝酸软、遗精早泄。
用法用量：口服，水蜜丸，一次20丸，一日1次。
保质期：冰箱贮藏半年。
男性保健茶
配方：薏茨仁、赤小豆、车前子、泽泻、茯苓等。
功效：健脾利湿、强肾固精。
适应人群：小便黄赤、短涩、小便刺痛、口淡无味、疲乏无力。
服用方法：代茶饮、每日一袋。
男性保健穴位敷贴
中药处方：
1、肝肾阴虚：五倍子、山茱萸；
2、脾肾阳虚：淫羊藿、韭菜子、金樱子、阳起石；
3、综合型方：菟丝子、蛇床子、韭菜子、仙茅。
（上药共研细末、生理盐水或白醋、黄酒调和、穴位敷贴）
贴敷时间：晚上药浴后敷贴，四小时后取下。
穴位：涌泉、三阴交、关元、肾俞、气海。
古方养生足浴散
配方：苏叶，吴茱萸，苦参，地肤子，艾叶等。
功效：温阳祛风、温经通阳、改善睡眠、缓解压力、舒缓疲劳、消除亚健康等功效。
使用方法：先将药包用开水泡5分钟，再倒入温水稀释至需要的水量。足浴时要注意温度适中（最佳温度在40-45℃），足浴时间在30-40分钟为宜，使用具有加热和按摩功能的足浴盆进行足浴，效果更佳。
适用人群：亚健康人群，有急慢性病症患者请咨询医师后使用，妊娠及月经期女性禁用。
