大家回想一下自己的一日三餐，是不是早餐没空吃，午餐凑合吃，晚餐应酬吃，加班路边吃？这些都市上班族的饮食习惯，每一个都是伤胃“杀手”，如果没有及早发现，及早改变，等着你的可能是胃癌。
遗憾！23岁女孩被确诊为胃癌
几个月前，23岁的小朱（化名）食欲变得越来越差，而且有腹胀的症状，一开始她以为是消化不良，就去药店买了点药，想着挺挺就过去了。
但是没想到病情越来越严重，一直发展到吃不下饭，吃下去也会马上吐出来，还一下子瘦了十多斤。
到河南省肿瘤医院一检查，结果让她难以置信：竟然得了胃癌！
该院的内科主任王居峰说，胃癌是很多因素长期、协同作用的结果，而不规律的饮食和生活习惯，的确导致患胃癌的风险升高。
据王主任了解，小朱在郑州一家公司做文案，中午只有1小时的吃饭时间，凉皮、麻辣烫、砂锅烩面就成了她的选择。又因为午餐吃得太将就，晚餐常常吃得很丰盛。
青年人胃癌发病率30年翻一番
王主任说，当前青壮年得胃癌的人数不断增加，数据显示，目前19岁~35岁青年人胃癌发病率比三十年前翻了番，而且发病急，恶性程度高，存活时间短。
而他发现，这些年轻患者很多都有一个共性——生活不规律。
有一位患者是上夜班的，晚上就经常吃宵夜，要么吃烧烤，要么吃烩面。
经常吃夜宵，或者晚餐时间太晚，对胃的伤害非常大，吃进去的食物来不及消化，就会停留在胃里，导致消化液大量分泌，不断刺激胃黏膜。
还有位患者爱吃辣椒。王主任说，经常吃辛辣食物会严重损伤胃黏膜，诱发胃炎、胃溃疡等。
“过咸的食品都会损伤肠胃，别说辛辣食品了。”
提醒：胃病患者应每年做胃镜检查
白主任提醒上班族，早饭如果没时间吃，可以买一碗粥喝，粥看似平淡无奇，其实是胃肠系统最好的伙伴。
午饭尽量不要用小吃代替，可以吃盒饭或中式快餐，做到荤素搭配。
晚餐则尽量清淡一些，吃炒菜喝碗粥就可以。
他特别强调，人每天都要吃新鲜蔬菜，少吃刺激、辛辣、腌制、烤制等食物，而且别熬夜。
白主任说，很多年轻胃癌患者由于就诊时间太晚，一查就是中晚期。因此，若胃部出现了不适，一定要及时就医。
一些患有胃部疾病的患者，更要留意疼痛规律与时间的变化，每年都要做一次胃镜。
一旦出现呕血和便血、不明原因的消瘦，要及时去医院排查癌症。
