相信大家都有过这样的经历：当手臂肘关节不小心撞到时，瞬间整只手感觉又酥又麻，要是磕猛了，还有一种火辣辣的疼痛感，强烈的灼烧感，过了好一会才能缓过来。这是怎么一回事呢？
大多都是磕到麻筋了
这个麻筋就是手肘部的尺神经。
人的手臂主要分布有三条神经，即桡神经、正中神经和尺神经。
在手肘的外下侧可以摸到两个硬硬的骨性突起，这两个突起之间是一个小凹洼，术语称之为“尺神经沟”。尺神经的绝大部分都被肌肉覆盖，一般是碰触不到的，但在一个地方极为表浅，就是“尺神经沟”。
尺神经感觉分布区主要在小手指、无名指和手掌的尺侧半（就是偏向小手指的一半手掌）。在不经意地碰压到“沟”内的尺神经的时候，就会引起尺神经分布区（小手指、无名指及其附近的部分手掌）的麻木，酸，微痛的感觉。所以，人们就把“沟”里的尺神经称为“麻筋”。
趴着睡觉手脚麻是怎么回事？
趴在桌子上休息是白领上班族最常见的午休姿势，但不少人睡醒之后会发现手麻得不得了，这是手臂上的桡神经受压的缘故。
桡神经在肘关节开始分支，一部分支配运动支到前臂，一部分支配感觉。趴睡、侧睡等不当的睡觉姿势，都容易压到桡神经部位。
而腿部也有不少麻筋存在：腿部麻筋、分胯节筋点、大腿筋点、腿弯筋点、小腿筋点、足腕筋点及足部筋数部。腿脚长时间弯曲，造成血脉阻断，气血不通畅，局部供血供氧不足，就会表现出表现为腿脚发麻，活动不便。
虽然这些手脚麻木的现象通常稍等片刻就会消失恢复自然，但是医生提醒大家尽量不要头枕着手臂休息。
首先，趴在胳膊上睡觉，多处神经会受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实，久而久之神经也容易受损。
其次，趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。
最后，午后趴着睡不仅不能让颈椎得到很好的休息，也会影响到肠胃的蠕动，影响消化。因此，建议午休时还是躺在沙发上，让手脚得到伸展为好。
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