汗蒸是一种通过汗蒸房内的电气石加温，从中放射出强远红外线、负氧离子和微弱电流来对人体起到消炎杀菌、活化细胞、调节人体酸碱平衡的方法。
汗蒸能使人体的汗腺打开，通过大量汗液的排出，来排出体内堆积的毒素，促进新陈代谢。
许多人在夏天会去到养生馆做汗蒸，这有什么好处呢？
中医学上认为，夏天较湿热，湿气会趁机侵袭人体，使人觉得疲乏无力、头重头晕、食欲不振、舌苔厚腻、嗜睡等，通过汗蒸就可以把人体内多余的湿气排出体外，以达到养生的目的。
深层排汗。夏天气温高涨，人体主要是通过小汗腺排汗的，主要是起调节体温的作用。而汗蒸房具有的远红外线能深入人体内部升温，就能达到深层排汗的效果。
减轻压力。汗蒸的过程中，人可以充分地放松，思想上的压力可以尽情释放，身体紧张状态可以得到缓解。汗蒸结束，人突然像变轻了一样，而且精神焕发。
排毒养颜。通过机体深层排汗，能使人体内的湿毒排出体外，这样一来就能达到排毒养颜的效果了。
美容祛斑。夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。
汗蒸注意事项
挑选汗蒸馆。最好找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后，不宜吹风，所以最好是选择离家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。
挑选时间。不要在空腹或在刚吃饱饭的时间，最好是在吃饱饭半小时以后。汗蒸一个月最好以5-6次为宜，每次汗蒸的时间不宜过长，以免皮肤毛孔持续扩张而失去弹性。
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