地震自救必读！睡觉时哪些物品放枕边？如何解决饮食问题？

1

在室内关闭电源燃气，选开间小的地方躲避；

2

切不可跳楼或乘电梯逃生；

3

室外避难要徒步，选空旷地带，远离电线杆、高大建筑物、大型广告牌；

4

在野外要远离山崖、陡坡和高压线；

５

被困废墟保持冷静，保存体力。设法把双手从埋压物中取出，适时发求救信号。

强烈地震发生后，灾区水源、供水系统等遭到破坏或受到污染，灾区生活环境严重恶化，故极易造成疫病流行。

——生活日用品，如水、食品、衣物、毛毯、塑料布等；

——必要的常用药品，如治疗感冒、肠胃病的药，一般外伤用药等；

——必要的身份证件等重要物品。

　这些东西集中存放在“家庭防震包”或轻巧的小提箱里。

为预防地震的突然袭击，睡觉前，应检查下列物品是否放在容易拿到的地方：

——眼镜，如果你是近视眼，这是你不能离开的；

——手机（别忘充电），这是你与他人联系的重要工具；

——手电筒，黑暗中你必须使用它；

——如有必要，可准备一个自用的防震包，但一定要放重要的东西。

　在室内遇到火灾

　——趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻；

　——地震停止后向安全地方转移，必要时要匍匐前行；

　——设法隔断火源。

　在野外遇到水灾

　——如果江河湖海涨水，要向高处跑；

　——迅速离开桥面。

　遇到毒气泄漏

　——遇到化工厂等着火，并有毒气泄漏，不要朝顺风的方向跑，要尽量绕到上风方向去；

　——用湿毛巾捂住口、鼻；

　——不要使用明火。

①首先要仔细观察和询问伤员的伤情。

②对于颈、腰部疼痛的患者特别要注意让他平卧，并尽量躺在硬板上；搬运时保证其头颅、颈部和躯体处于水平位置，以免造成脊髓损伤。

③昏迷的伤员要平卧，且将其头部后仰、偏向一侧，及时清理口腔的分泌物，防止其呼吸道堵塞。

④给伤员喝水时，一定要先从少量开始，以免大量饮水造成急性胃扩张，导致严重后果。

⑤可用衣被、绳索、门板、木棍等组合成简易担架搬运伤员。

①被污水浸泡过的食品，除了密封完好的罐头类食品外，都不能食用。

②死亡的畜禽、水产品。

③压在地下已腐烂的蔬菜、水果。

④来源不明、无明确食品标志的食品。

⑤严重发霉（发霉率在30%以上）的大米、小麦、玉米、花生等。

⑥不能辨认的蘑菇及其他霉变食品。

⑦加工后常温下放置4小时以上的熟食等。

强烈地震后，城市自来水系统遭到严重破坏，供水中断；乡镇水井井壁坍塌，井管断裂或错开、淤砂；地表水受粪便、污水以及腐烂尸体严重污染；由于供水困难，有时不得不饮用河水、塘水、沟水和游泳池水以及雨水。在这种情况下，为了解决群众饮水问题，首先要将洁净的饮用水尽早运往灾区；同时，要在灾区寻找水源，并对当地水质进行检验，确定能否饮用；对暂不适饮用的水要进行净化处理，质量合格后才能让灾民饮用。

震后，由于厕所、粪池被震坏，下水管道断裂，污水溢出以及有尸体腐烂，加之卫生防疫管理工作可能一时瘫痪，会形成大量蚊蝇孳生地，极易在短时间内繁殖大批蚊蝇，造成疫病流行。因此，必须采取一切有效措施，大力杀灭蚊蝇。