邢台市中医院皮肤科孟抗抗：关于防晒霜的几个不为人知的小知识

     这个夏天，烈日炎炎、骄阳似火，对于爱美的女士来说，最担心的就是自己的皮肤被晒黑晒伤，这个时候，首先想到的必然会是防晒， 那么防晒产品众多的当下我们该如何选择？如何使用呢？下面就由邢台市中医院皮肤科专家孟医生来为大家带来关于防晒霜的几个不为人知的小知识。

    首先我们来明确几个知识点：

1.防晒霜上标有的SPF或者PA代表什么呢？

     孟医生说，防晒霜上大多标有SPF或PA，SPF(Sun Protection Factor)是显示防止UVB伤害的防晒效果数值，PA(Protection UVA)则是指防止UVA到何种程度的指标。紫外线中的UVB能达到肌肤的表皮，是引起皮肤晒黑的重要波段，其光生物学及光化学效应不如UVA，对皮肤光老化的作用相对较弱。而波长较长的UVA会深入肌肤的深层，伤害肌肤的真皮层，是引起皮肤光老化的重要波段，可破坏皮肤的保温能力，导致皮肤粗糙、光泽暗淡、毛孔粗大、细小皱纹的产生，出现红斑、毛细血管扩张等皮肤光老化的表现。UVA虽然不易晒伤皮肤，但会引起肌肤老化及病变，所以PA标示也越来越受到重视。

     孟医生提醒大家，SPF防晒系数的数值适用于每一个人，其计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变，我们没有进行任何防晒如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他使用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟（5小时）后皮肤才会被晒红。也就是说SPF值为30的防晒时长可达到600分钟（10个小时）。

     PA代表防晒产品对UVA的防护效果，PA保护程度为PA+，PA++, PA+++。“+”越多，表示防止UVA 的效果就越好，有效防护时间也就越长。

    PA+ : 表示有效，防护时间大约为2- 4倍。

    PA++ : 表示相当有效，防护时间4-8倍。

    PA+++ : 表示相当有效，防护时间8倍以上。

2.物理性防晒霜和化学性防晒霜的区别？

      孟医生说，物理性防晒霜中含一些细微颗粒的固体物质如二氧化钛和氧化锌，它涂抹到皮肤后非常均匀，像一面镜子，太阳照射之后，它就会反射和散射紫外线，屏蔽掉紫外线来达到防晒的目的，从而避免紫外线直接接触皮肤，由于固体物质颗粒比较大，不会被皮肤吸收，所以皮肤负担小，相对安全。同时其防晒能力强对皮肤没有刺激。

     化学性防晒霜是通过对一定波长光线的固有吸收特性，将光吸收转变为热能或荧光后再释放出去，使光不能进入皮肤引起损害。常用的防晒成分有对氨基苯甲酸及其酯类、水杨酸本酯、二苯甲酮类、肉桂酸酯类等。其特点是比物理性防晒霜透明清爽，但过敏的可能性要更大一些。

接下来就要看看防晒霜的正确选择和使用方法

     孟医生认为，一般说来如果是阴天，或是在室内，可以选用SPF15，PA+的防晒霜；户外运动、短时间显露在强烈阳光下，如上下班，选用SPF30，PA++的防晒霜是必需的；夏日户外长时间运动或在高原地区，选用SPF30+，PA+++防晒能力强的防晒霜，并且每隔1--2个小时涂一次才能真正有效抵御紫外线对皮肤的伤害。

      她还提到，现在很多人用防晒霜只是随便涂一下，而不知道正确的使用方法，我们中的很多人洁面后直接涂防晒霜，这样皮肤不仅容易出现油腻的现象，而且对皮肤也有一定的损伤，防晒霜使用之前需要做好基础的护肤工作，洁面后首先需要使用有保湿效果的水和乳液，这样给皮肤保湿，皮肤水油平衡就不容易出油了。然后再使用防晒霜，取适量的防晒霜均匀的涂抹于整个面部，抹开后用轻拍的方式让防晒霜在面部形成一层保护膜。另外下颌及颈部也一定要涂抹均匀，否则会肤色不均变成大花脸。

图文编辑|张佳慧

文字整理|吴思潼