炎炎夏日，长夜漫漫，
晚餐夜宵来顿麻辣小龙虾，
再配瓶冰啤酒或冰饮料，
想想就不知道多惬意呀~~
但近日，厦门有位28岁的年轻小伙子，
却因为这样的吃法差点送了命，
拉肚子、便血、最后晕倒送医，
连医生看了也直摇头……
28岁的汪洋（化名）是一名建筑设计师，平时就喜欢吃冰凉食物。每到夏天，冰可乐等饮料是每天的标配，而且他从小就喜欢吃冰棍，吃完了冰棍还会将木棍收集起来，当积木玩。家人说，他的整个夏天基本是冰不离口。
前不久，汪洋的小组有个设计项目获奖了，小伙伴们连续几天，夜夜麻辣小龙虾配冰饮料、冰啤酒庆祝，不过这样的狂欢随着汪洋被抬进医院戛然而止。
胃镜检查的医生介绍说，胃镜探入汪洋的胃体、胃窦，可以看出这个年轻人的消化道受到了重创：
▲胃窦好多片状充血糜烂灶，
▲十二指肠球部也见多发溃疡灶，
▲部分溃疡灶底覆白苔，
▲周边黏膜充血水肿……
这些都有可能是引起汪洋便血的病症。
胃镜检查结果：十二指肠球部多发溃疡（A1-H2期）、糜烂性胃炎、慢性萎缩性胃炎。
厦门大学附属中山医院胃肠外科主治医师、海归博士洪雪辉
“一个28岁的年轻人，不知每天是怎样的乱吃乱喝，才会让自己的消化系统如此伤痕累累。特别是十二指肠球部多发溃疡（A1期），特别容易发生活动性出血，必须马上治疗，避免大出血危及生命。”
专家还说，除了住院期间的药物治疗，吃出来的问题肯定还是要从管住嘴巴开始。
在医院连续3天，除了药物和营养液点滴，连水都不能喝；
第4天开始喝水和比较稀的白粥；
连续三周喝流质，不能吃硬的，少食多餐。
之后三个月，一切进食以温和、易消化吸收的食物为主。
厦门大学附属中山医院胃肠外科主治医师洪雪辉还特别提醒说，急性肠胃炎后千万别喝牛奶和酒。
▲腹泻的时候喝牛奶，会受乳糖影响，加重腹泻；
▲其次，牛奶会在胃壁表面形成一层膜，阻碍胃黏膜对药物的吸收。
一个月内最好别进食水果，部分水果如柠檬、橙子虽然含有维生素，但是水果中的酸性成分对胃肠道仍有刺激作用。
夏天吃冷饮有讲究
空腹不吃冰
千万不要把冰当作正餐，在空腹时直接让冰下肚，不但无法减肥，更可能招来许多病痛。
冷饮不是想吃就吃
像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易伤胃。
一般可选在饭后30分钟或午睡后为宜，冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害身体。
在靠近嘴唇的地方含冰
含冰时，不要以上颚来含，以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕。含冰的位置要在口腔较前面的地方，也就是接近嘴唇的这一边。
喝冷饮速度要“慢”
冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。
吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉和呼吸道。
六大健康饮食原则
1
补水
夏季炎热，人体水分流失快，饮食必需着重注重补水，多吃水分充足的食物，多吃瓜果蔬菜。例如：西瓜、菜瓜、香瓜、西兰花、菜花、包菜、黄瓜、西红柿等等。
2
清热解火
夏季气温高，人体火气较旺，体内热气无法排出体外的话容易造成便秘、长痘痘、口舌生疮等问题，夏季饮食宜清淡，以清热解火为主。例如：高丽菜、绿豆芽、黄豆芽、海带、木耳、蘑菇、黄瓜、冬瓜等等。
3
养胃
夏季人体新陈代谢较快，脾胃功能相对低下，为了减轻脾胃的负担，保证脾胃健康，我们应该多吃养胃食物，如一些质地软、口味清淡的食材，具体有：面食、包子、馒头、小米粥、燕麦粥、菠菜、南瓜、西兰花等等。
4
生津止渴
夏季天气炎热，人体内火旺盛，新陈代谢较快，容易造成食欲低下，口干舌燥等症状，夏季饮食需要以生津止渴为原则，加大人体的食欲感，补充足够的营养，满足身体对养分的需求。例如：山楂、樱桃、芒果、李子、红枣煮鸡、凤梨炖玉米、菱角炖大骨、番茄炒蛋等等。
5
不宜辛辣
夏季本来就是个炎热的季节，人体容易上火，吃辛辣食物只会加重体内火气和毒素，为了自身的健康，我们要尽量少吃或者不吃辛辣的食物。
6
不宜太过寒性
夏季以清热解火为主，但是饮食不能过多食用寒性食物，特别是女性，太多的寒性食物会影响脾胃的正常功能，容易导致腹泻、体寒等问题。
来源：厦门晚报健康周报
图据网络，侵删
29岁小伙坚持“过午不食”致胃溃疡！这么做有没有考虑过胃的感受？
