夏天胃难受怎么办
夏天一到，食之无味，嘴巴吃不下，胃更是备受煎熬了。
为什么会出现这种情况呢？这种情况又该怎么办呢？
1、胃不舒服是什么原因
1.夏季一到食物更难以保存，细菌滋生情况更加严重，食物不健康从而引起胃肠道疾病。
2.人体机能下降,夏季食欲不振，抵抗力下降，另外有些朋友喜欢摄入冰凉的食物或饮用水，导致肠胃更加脆弱。
3.由于饮食不规律，现在很多人都有胃病，胃不舒服大多都是胃寒引起的。胃寒的人一般又伴有脾虚的症状，脾虚胃寒的主要病因是饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。
因天气而改变，天气变冷或者遇寒食冷品胃脘部就会疼痛，疼痛时伴有胃脘部寒凉感。
2、胃不舒服怎样调理
1.俗话说早餐要吃好。因为早餐是一天中最重要的一餐，需要受到重视。早餐适合摄入五谷杂粮，以及牛奶鸡蛋等有营养的食物。
2.中餐需要多多选择荤素搭配的食物，蔬菜和肉类需要均衡。中餐不需要吃得太饱，不然容易导致困乏，也给胃带来压力。
3.晚餐选择蔬菜不宜过量。特别是在更年期或者新陈代谢异常的人。蔬菜易刺激神经，会引发内分泌失调以及失眠的症状。
3、夏天胃不舒服怎么办
饭后揉肚子。饭后可以做一些类似散步这样的简单的运动。之后将双手搓热顺时针或逆时针方向,按揉胃部,大约30次左右。
捏脊。此法是通过刺激身体某些经络和穴位,达到治疗胃病的目的。尤其适合消化功能不好的人。主要是背部脊柱及两旁的位置，脊柱是经络中督脉所在,脊柱两侧是足太阳膀胱经循行的路线,刺激这些穴位,可以及时调整脏腑，活络神经。
1、黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性。
2、天然维C:猕猴桃、山楂、柑橘等水果中就含有丰富的维生素C。
3、干果:干果中(如核桃，花生)含有不饱和脂肪酸和维E,能适当补充人体必所需。
4、红色水果:红色水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。
4、养胃适合的食品
1、胡豆:胡豆可是被称作天然的养胃食物，因为其中含有多种养胃元素。经常吃胡豆可以减少胃病的困扰,让我们的胃更健康。
2、花生:花生中含有各类对胃有好处的元素，每星期吃几粒就可以做到简单的保护胃。
3、红枣:红枣有养胃补血的功能。多吃红枣不仅能养胃,还会使人体更加健康,每隔两天吃几颗红枣,胃就会越来越好。
4、南瓜:南瓜是所谓的养胃良药。南瓜中含有丰富的维生素A,能够保护胃肠黏膜,预防胃炎、胃溃疡。多吃南瓜可以健脾,养胃让胃更健康。
