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【今日靓汤】秋季皮肤干燥,补水是美女最关注的话题,斌哥推荐您一款美容养颜汤水!


医学导师:世界中医药学联合会药膳食疗研究专业委员会秘书长、东莞电台“养生学堂”主讲嘉宾、东莞宏元中医医院 院长 陈宏斌 教授】

陈教授告诉大家


说到百合银耳莲子汤,大家应该都很熟悉,这个汤在日常生活中大都喝过,很多人也都非常的喜欢。百合银耳莲子汤不仅营养价值非常高,而且汤质看起来真的是美极了,让人同时能够饱口福和饱眼福,是着名的保健食品,也是老少皆宜的食物。百合银耳莲子汤,安神养心,健脾和胃,处暑节气前后食用最合适。




那么,百合银耳莲子汤是不是像很多人说的有那么多的功效呢?怎么样做更好吃呢?下面将会给大家介绍到。


【百合】属于寒性,含有大量的蛋白质,钙,脂肪,铁,磷和多种生物碱,具有利尿、补血气、润肺止咳、安神等作用,对于那些经常咳嗽咳血,神志不清,或者脚气浮肿等人是很好的食疗补品。

【银耳】含有大量的糖,具有滋阴润肺,活血养气,补脑的作用,如果患有肺心病等疾病可以食用,而且还能起到美容养颜的作用。

【莲子】有利于身体内血液的循环畅通,还可以起到健脾补肾的作用。如果饮用百合银耳莲子粥,可以对身体起到很好的调养作用,让身体越来越好。

今日

靓汤

玉竹百合炖鸭

莲子、银耳、百合、红枣、枸杞、桂圆、冰糖


第一步,先把银耳清洗一下,块儿如果大再撕一下,放到热水中泡备用。

第二步,将锅中的水烧热,放几块冰糖。

第三步,把莲子也放到锅里煮。

第四步,把泡软的银耳放入锅中,然后再把百合、红枣和枸杞也都放进去,此时注意要煮的时间长一些,这样才能把食物中的营养煮出来。

第五步,最后放入桂圆,小煮一会就可以了。

最后,把汤盛到盘子里就可以喝了。


【陈教授点评】秋冬补水是美女最关注的话题,皮肤干燥,嘴唇干裂,是美女不能忍受的,百合银河莲子汤具有美容滋补的功效,补水润肺的同时,还能美容养颜!

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