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心灵意境的滋养。身心俱健，享受美好的生活！
经过长达40天的高温三伏天炙烤之后，
今日出伏！
加长版的三伏天终于结束。
8
月
21
日
出伏
今日出伏，“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，感觉凉凉的日子是不是指日可待了！
不过，别高兴得太早，还有34天的大劫等着我们渡劫呢！
这里的34天大劫指的是从出伏到秋分的这个时间段，可以算的上一年中最为凶险恶毒的34天时间！
8月21日——9月23日
这段时间，早晚温差大，很容易在一日之内出现10℃以上的“大跳水”
而这样的昼夜温差
最受影响的就是血压！
很多人认为夏天气温高，容易出现心血管意外。也有人认为，冬天寒冷刺激，才容易出现心血管意外。
其实夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期！心血管医生介绍，人体本不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热”这么一折腾，于是很多人就中风、心梗、甚至猝死！
⊙饮食，润一点，助养肺
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可乘克肝木，故多酸以强肝木”。因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。
可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的食谱有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。
⊙睡觉早一点，防秋乏
出伏以后很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是老百姓常说的“秋乏”。出伏之后是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气渐弱，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。
此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。专家建议要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
⊙勤通风一点，少发霉
出伏以后，气温逐渐降下来，而且出伏以后雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。出伏以后要注意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。
有条件的可以用电熨斗熨一下，以减少衣物上的水分。衣物挂起来要保持一定的间隔，以保证良好的通风。服装店里挂着很多衣服不发霉就是这个道理。
出伏后，暑气仍然未消， 天气一热，人们难免会产生烦躁的心理，想要防暑静心，这段时间不妨多喝茶，防暑打败“秋老虎“。再加上雨水开始增加，吹空调不断，还会吃很多冷饮和冰镇水果，容易在体内产生湿气。
那么，这段时间应该喝什么茶呢？
这个时候不妨每天喝正宗的首仙灵芝茶，
既能排除体内湿气和暑气，
又可以健康养生。
首仙灵芝茶传承中国传统中医文化，以灵芝为君药，蝙蝠蛾拟青霉菌粉为臣药，大枣为佐药，麦芽糖为使药的纯中药配方。配方在保证灵芝和虫草原本效果的同时，调和了灵芝味道苦口感，营养价值反而更高了，功效更佳显著。
每天早晚喝二杯首仙灵芝茶，
无需花费大量时间，
保障出伏后的养生。
这34天的大劫必备，就选它来渡劫了！
您所看到的、或许正是别人需要的。
赠人玫瑰，手有余香！
官方热线：400-826-1270
