吃这些离中风更远了
远离中风因素中重要的一环就是饮食！国内外研究和权威营养专家给出了一个防中风的食物清单！一定要收好！
1、喝水加绿茶
绿茶中的抗氧化物质，如维生素E、鞣酸等可以有效地增强血管壁的弹性。血管壁变薄变脆，是导致中风的病理因素之一。
2、炒菜加番茄
这是国际知名杂志《神经学》月刊推荐的食物。研究人员发现，在已经中风的人群中，番茄红素浓度最低。
3、经常吃鱼
鱼类中含有Ω-3脂肪酸，有助于减少血小板的粘性。因为中风有 80%是由于血液凝块引起的，所以防止血液凝固可以降低中风的危险。
4、吃全谷物
英国阿伯丁大学的研究人员研究发现，每天吃3份全谷食品后，人们的血压会下降，其收缩压下降明显。收缩压的下降可使患心脏病和中风的风险分别降低至少 15%~25%。
5、吃橄榄油
发表在欧洲《神经病学期刊》上的研究结论显示，如果人们在烹饪或做凉拌菜时经常使用橄榄油，他们会比那些从来不吃橄榄油的人患中风的可能性低 41%。
6、吃鸡蛋
发表在《美国营养学院学报》上的一项研究称，每天吃一个鸡蛋，可以将罹患中风的风险降低约 12%。
7、补叶酸
叶酸可改善血管内皮功能，预防冠心病等慢性心血管疾病。由中美医学家联合完成的研究证实，补充叶酸可有效降低脑卒中的风险。
8、吃水果蔬菜
多吃果蔬有助于改善微血管功能，降低血压、体重、腰围、总胆固醇、被称为“坏”胆固醇的低密度脂蛋白等，这些因素都能降低中风风险。
西医讲的脑部血栓，在中医属于脑络瘀阻瘀塞的范畴，治疗当以活血化瘀、祛风通络类的药物为主，这也是我国当前应用于中风防治及康复的重要手段。例如丹灯通脑片，在活血化瘀、疏通脑络的同时，还具有很明显的治疗优势：
第一，丹灯通脑片能促进侧支循环的建立，通俗的讲就是建立新的毛细血管，打开新的血流通道；
第二，丹灯通脑片具有很好的保护脑神经、脑组织的功能，无再灌注血管损伤，无肝肾损伤；
第三，丹灯通脑片可以选择性的扩张椎-基底动脉，也就是可以针对性的改善脑部供血最重要的一个管道，大大预防脑供血不足，从而预防中风或降低其复发的隐患。因此，丹灯通脑片可作为中风，中经络证者的安全长效首选药。
