今天小编来给大家普及一下维生素知识，维生素日常生活中我们每天都会吃到的，但有些时候也会缺乏，所以平日里小编建议大家还是多吃富含维生素的食物！其中维生素B2更是承担着非常重要的作用，赶紧认识了解一下吧！
当B2缺乏时，人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞，去顶替已经代谢掉的细胞，缺口就产生了，这就是溃疡。
发生在食道，就是食道溃疡。
发生在胃里，就是胃溃疡。
发生在肠道，就是肠道溃疡。
溃疡面如果长时间不能愈合，就会被细菌感染，产生炎症，单纯使用消炎药，只能暂时控制细菌的繁殖，并不能使溃疡愈合。
1.治疗心绞痛冠心病：心肌缺血及心绞痛患者，用药2～3个月后，心绞痛发作频率有所降低。
2.缓解偏头痛：偏头痛是由于脑细胞的能量储备减少或脑血管强烈痉挛所致。每日坚持服维生素B2，可有效地防治偏头痛，减少发作的频度和程度。
3.改善性生活：故女性(特别是生育期)应注意补充复合维生素，不仅包括维生素B2，还包括叶酸。
4.防治前列腺增生：药理学研究表明，维生素B2有利尿消肿作用，有利于消除排尿不畅等症状。
5.增强耐寒能力：维生素B2与维生素E和铁剂合用，可增强人体耐寒能力。
1.可选择奶类及其制品，动物内脏(肝、肾和心等)，蛋黄，多种鱼类(特别是鳝鱼、鲫鱼等)。
2.菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果。
3.部分严重缺乏维生素B2者，应在医生、药师指导下，补充药用级的维生素B2片，或复合维生素B片。
人体的健康是离不开维生素的
预防维生素B2缺乏可以适当补充一下！
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