擦屁股的方式不对是痔疮高发的重要原因，绝大多数人都是用纸擦“随意擦”，其实，正确方法应该是“顺时针揉搓”！
肛门处褶皱多，很难擦干净。一方面，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，会让人感觉肛门灼痛。另一方面，易诱发痔疮。特别要提醒女性朋友的是：一定要从前向后揉搓，避免污染会阴。
现在越来越多的人便后会用温水洗洗肛门，这是个健康的好习惯，但肛肠科专家更建议大家用冷盐水洗！
另外，从医院门诊患者来看，几乎所有患痔疮的病人都有如厕看书、玩手机的习惯，如果能将如厕时间控制在2-3分钟，至少可以减少七成患痔疮的病发率。人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团，诱发痔疮。养成每天定时排便的习惯，对预防痔疮非常重要。
痔疮说白了就是肛垫下移造成的，建议大家平时多做做提肛运动（有规律的提收肛门，然后放松），一提一收就是提肛运动，对预防痔疮简便有效。
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擦屁股也是技术活吧
你现在还确定你会擦屁股么？！
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