随着生活水平的提高，我们越来越关注自己的身体，意识到健康的重要性，身体出现不适，第一时间想到的就是到医院检查一下。
但我们也经常被一些疾病的名字吓得不轻，误以为自己患了什么不治之症。
其实有几种病听起来很吓人，却是不用治疗的，大家不要再花冤枉钱！
这5种病你误解多年
1.骨刺（骨质增生）
骨质增生，俗称骨刺。临床上病人对骨质增生存在恐惧心理，千方百计地消除骨刺，但往往事与愿违，徒增烦恼。
这是对骨质增生不了解造成的。
首先骨质增生不是病，是一种退变表现，如同人老了头发变白、皮肤松弛、出现老年斑一样，都是正常自然规律的表现。
其次骨质增生一般不会引起症状，它一般不会引起疼痛或功能问题，往往是在体检拍片过程中发现了骨质增生。
骨质增生与疼痛症状不是正比关系，更不是一种病。
临床上许多患者因为服药后骨质增生没有消失或变小而就医，白白增加了经济和心理负担。
2.子宫肌瘤
“子宫肌瘤”这个词实在太容易让人联想到癌症了。其实，此“瘤”非彼“瘤”，子宫肌瘤的瘤多数是良性的。
子宫肌瘤也是妇科体检的“常客”，几乎三分之一的妈妈级人物都会遇到。
有些小肌瘤不但没有任何症状，甚至连妇科检查也难以觉察，偶尔做B超才发现。
如果肌瘤比较小，患者无明显症状，而且查过肌瘤无恶变征象，只要定期随诊观察即可。
但是如果单个子宫肌瘤直径超过0.85cm，属于比较严重的情况，最好及时手术切除。
3.宫颈糜烂
宫颈糜烂曾经是一个困扰了很多女性的一个疾病，去做体检，几乎是十有八九会被诊断为宫颈糜烂。
“糜烂”一词威力巨大，第一次听到“宫颈糜烂”这个词，脑中已经脑补出“宫颈开始慢慢溃烂、发臭，进而波及整个子宫”的可怕画面。
其实，这只是医学名词史上一个大失误。
宫颈柱状上皮异位属正常生理现象，没有什么特殊的临床表现。
如果有白带增多、发黄，有异味时，则是宫颈炎症的表现。
宫颈柱状上皮异位不需要进行任何治疗，但对于有症状的宫颈炎，需要进行治疗。
4.乳腺增生
乳腺增生症是女性最常见的良性疾病，既不是肿瘤，也不属于炎症。
从组织学表现看是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。
有些人在体检时查出有乳腺增生病，自已也摸到乳腺上有些小肿块，同时还伴有疼痛，于是担心这些小肿块会发展成乳腺癌。
其实有乳腺增生的人不必紧张，只要注意舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，再做一些必要的治疗，症状就可以缓解。
只有极少数的乳腺增生病可以发生癌变，但也不必紧张，只要提高警惕，定期去医院检查，及早发现癌前期病变，及时处理就可以。
5.盆腔积液
盆腔积液是一种表现而不是一种疾病，确切地说是影像学对盆腔内液体的一种描述。
因为盆腔是身体的最低点，很多肚子里面的水，一旦产生就会积到这里，这种生理性的积液，根本不需要进行任何的治疗。
现在很多医院，在盆腔积液这个问题上，做了过度治疗包括采用输液、理疗这些方式，都是没有必要的。
如果伴随有一些炎症的情况，比如有盆腔炎而导致的盆腔积液，同时伴有发烧、肚子痛等表现的时候，我们需要针对于炎症进行治疗。
出现这些情况要注意
一些听起来可怕的疾病，实际上对健康并没有太大影响，但生活中也有一些症状就是疾病的信号。
当出现这些症状时，应该提醒自己要注意身体健康了。
1.突然够不到架子的顶层
一个人从40岁开始，每十年的身高大约会降低1.27厘米，如果在一年之内身高已经降低超过一英寸那么拿东西也会觉得非常费劲。
这个时候应该要到医院里面去检查一下是否患上了骨质疏松症。
2.躺下时上气不接下气
心脏出了问题的一种表现是，患者躺着感觉呼吸困难，坐着或半卧着时感觉呼吸更顺畅。
心肺功能不全的人也往往必须端坐着才舒服。
3.晚上汽车大灯导致眼花缭乱
这很有可能与白内障有一定的联系，所以应该到眼科进行一番彻底的检查。
平时如果有在太阳强光的照射下感到非常不舒服的话，也应该去眼科进行检查。
4.提重物手臂乏力
提重物感觉手臂乏力可能是连接手臂与肩胛骨的韧带和肌肉拉伤所致，建议看骨科，必要时手术。
5.弯腰无法触摸脚趾
除小腿和背部肌肉缺乏锻炼外，弯腰无法摸到脚趾也可能是心脏病的症状。
身体越灵活，心血管越健康。弯腰摸不到脚趾的人动脉硬化危险更大。
生活中怎样远离疾病
1.保持乐观的情绪，经常和家人、朋友相处
保持一个积极、乐观的情绪可以让大脑分泌出有利的化学物质，激活人体免疫功能，抑制病原微生物的生长。
笑能增加血液和唾液中的免疫细胞及抗体的数量，缓解疲劳，让你更不容易得病。
和朋友、家人相处能降低患感冒的几率，拥抱、抚摸等身体接触能使人体的免疫细胞更加活跃。
2.充足的睡眠，适量的运动
在人体进入睡眠状态后免疫系统开始活跃工作起来，分泌出大量与代谢和免疫有关的激素。
因此，充足的睡眠不仅可消除疲劳，还能有效提高身体免疫力。
适量运动可改善人体的神经系统、内脏器官、运动系统和骨骼等，让身体保持健康。
3.均衡饮食，尽可能做到食物多样化
人体想要保持健康，就必须从食物中获取各种营养。
营养专家推荐的饮食方法为：荤素合理搭配，尽可能做到食物的多样化。
除了一些熟知的富含优质蛋白的肉类和维生素的水果蔬菜要多吃外，一些对提升免疫力有利的食物，也可适当多吃：
部分药食同源中草药：黄芪、枸杞、茯苓等。
富含硒的食物：鱼子酱、海参、干蘑菇、豌豆、青鱼等；
富含抗氧化剂的食物：蜂蜜水、姜水、柠檬水等；
4.日常生活中的一些小习惯
晒太阳。可增强血液循环，提高造血功能，有益于脾胃健康。
做按摩。坚持按摩，人体的免疫细胞会增加，免疫功能也将得到改善。
多用脑。积极的思维活动能提高免疫力，部分健脑活动可刺激免疫细胞的活动。
讲卫生。保持良好的口腔环境，每天早晚认真刷牙，减少“病从口入”的机会。
