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情商高的人,都会管理好自己这两种情绪

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人是情绪动物,我们这一生,其实都活在自己的情绪里。

情绪好了,我们的精神便正常,便亢奋,做什么事都兴趣满满,精力旺盛。情绪一旦低落,甚至败坏,直接杀死的,便是我们做事的兴趣。


 01 


人的情绪又受很多因素的影响,比如我们事业的顺畅度,比如身体出现毛病,比如我们被亲密的人伤害,比如上司对我们付出千辛万苦的努力不屑一顾……

那些相信爱情的人,他们的情绪更容易波动,更容易被所爱着的那一个左右。

过于理想化的人,过于有精神洁癖的各位,情绪更是容易被外界所控。

比如你在街上看到随地吐痰,不按红绿灯过马路的人,违章跑在人行道上且要死命地摁喇叭的司机。

这些小事,无一例外会影响我们的情绪,让我们本来晴朗的心瞬间变阴变暗,以至于让 我们对自己生活的这个环境生出失望。


 02 


所以说,情绪更多的时候并不由我们自己来控制,它受制于外面诸多因素,且多是不明的。

但情绪杀伤的却是我们自己。

比如我们在某个地方遭遇渣人,对他不文明不礼貌的行为或者言谈所动怒,我们的情绪是一下坏了,可他却完全沉浸在他自己的得意里。

在高铁上,你会遭遇到那些所谓调皮小孩的“骚扰”。


在家长眼里,他们是活泼的,是不懂事的,是可以做一些破格事的。

甚至可以跑到陌生人那里抓一把脸,可以穿着鞋子跳到座位上,甚至可以打翻你的杯子,将水洒你一身。

而他们的父母,则会冲你淡淡一笑,非常不当回事地说:“别生气,他是孩子。”

还有那些养狗人士,一边看着狗狗狂追你家孩子,欣赏着他家狗狗的勇气与智慧,一边完全没事人似地冲受到惊吓的你说:“我家狗狗可乖了,从来不咬人的。”

而你的孩子早已被狗狗吓得面无血色。

这个时候,你还能保持良好的情绪么?



 03 


别小看情绪。它可能来自瞬间,来自一件看上去毫不起眼的事,但它带给你的破坏力却是巨大的,甚至致命。

如果我们老是在这些小情绪中受伤,老被它欺负,我们的身体会进入一个“情绪“败落””状态。

我常听朋友说,打不起精神,做什么都不来劲,对什么也不再好奇不再新鲜,没有去试一试的冲动。问他为什么,他说自己也不明白,反正就是情绪低落,高潮起不来。

这不是小事。真的不是。至少,你的坏情绪已经压住了你,已经影响到你的人生了。


 04 


人要管理好两种情绪。

一是被他人他事干扰甚至破坏的情绪。

这些情绪不是由我们自己的生活产生,也不是因我们自己生活的变故或失败而产生,完全来自跟我们无关的一些东西。

要抵抗或者预防这些坏情绪,人必须得拥有一颗不受外界干扰的内心。

这个世界上的人,并不个个招我们喜欢。

我们要适当地打掉内心的那些洁癖,要容许世界变得不洁,容许世界在我们面前犯傻犯错误。


 05 


二是我们内心的那股敌意。

我们因为一些不相干的事受到伤害,更大的内因,是我们自身对情绪的管理有点苛刻。

这跟一个洁癖患者走哪里也会被伤害一样,因为世界本来就是不洁的,况且洁癖本身也是一种问题,用带着问题的目光去看世界,世界的问题会被我们放大很多倍。

别人在你眼里,是坏情绪的来由,你在别人眼里,同样也如此。

世界互为对照。

成不了心态的主人,必然会沦为情绪的奴隶。

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