说到气虚血虚，很多人都只是听个名，总之中医就是这个虚那个虚，很少有人知道他们真正的含义是什么。
那么，到底什么是气虚和血虚？气虚和血虚有什么区别？气虚血虚了又该如何调理呢？一起来学习一下吧！
什么是气虚和血虚？
简单来说，人体经络里有气和血2种物质，气推动血运行全身，血产生气帮助自己的完成滋养全身的任务。
气虚，则血流动缓慢甚至停滞；血虚，则气不足，动力欠缺，两者相辅相成。
气虚和血虚有什么区别？
气虚体质是指气力不足，做什么都容易觉得累，没有精神，全身乏力，总感觉像没睡醒似的，稍微动一动就累得不行。一般舌苔比较淡，舌体较胖有齿痕。
而血虚的人除了气虚的症状外，还会出现头晕、脸色苍白、口唇指甲发白没血色、失眠等表现，女性还会出现月经量少、色淡等症状。
老人气虚血虚了该如何调理？
其实现代人大多处于亚健康状态，气虚血虚的症状是非常常见的，特别是40岁后，会明显感觉到老的很快，面色晦暗，容易疲劳，还特别容易感冒……如果你也有这些症状，那就说明是身体在提示你，要补了！
那么，气虚血虚了该如何调理？老中医告诉你，要从精、气、血来调节~
黄芪补虚益气
黄芪，又名黄耆，是一味大家都非常熟悉的中药，具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌之功效。
精力不充足，就是典型的虚的表现。黄芪对补气效果非常好，比如说话没劲，走路没劲，脸色比较白等都是脾肺气虚的表现。黄芪能补一身之气，比如上半身气虚可以用黄芪，下半身气虚也可以用黄芪。
黄芪还有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、调节血糖、抗衰老、抗肿瘤的作用，可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。
提醒：
黄芪最适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软，如果身体十分干瘦结实的人则不宜吃黄芪。感冒和经期都也不能吃黄芪。
当归养血活血
当归是最常用的中药之一，具有补血、活血、调经止痛、润燥滑肠的作用，能主治血虚诸证、月经不调、经闭、痛经等诸症。
当归最主要的功效是补血活血，当归味甘而重，故专能补血。当归还可以美容养颜，具有护发、祛皱、除斑的功效。
党参益气健脾
说到补气，大家都想到人参，却很少有人知道，党参其实也是一味补气佳品。
中医认为，党参味甘性平，具有补中益气、止渴生津、健脾益肺等作用。适用于脾胃虚弱，食少便溏，倦怠乏力，肺虚喘咳，气短懒言，自汗，血虚萎黄，口渴等症。
气血三宝汤
黄芪补虚，当归养血，党参益气，如果把这三者合一，就可以把精气血一次补齐！
材料：黄芪、当归、党参、排骨、莲藕、姜片、盐
做法：
1.将黄芪、当归、党参洗净，用清水泡半个小时以上，姜切片；
2.莲藕切成滚刀状，排骨洗净焯水。记得冷水下锅，放适量姜去腥。焯水时除去浮沫，后用温水将排骨冲净。
3.取炖锅，放适量清水，放入姜片，然后将泡好的药方连药带汤一起倒入炖锅内；
4.大火烧开，放入焯好的排骨，再次烧开后转小火，半小时内放入莲藕。小火煲2个小时，放适量盐起锅。
提醒：最好不要放鸡精，汤也同样的鲜美。每周喝一次，补回健康好身体！
