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人福百科|听说你还在拿冷水洗头?

虽然已经立秋

但很多地方依旧烈日炎炎

对童年夏天的印象

除了知了竹床绿豆汤

大多数人还有被水龙头支配的恐惧

面对臭成咸鸭蛋的我们

亲爱的爸爸/妈妈

上来就是“爱的浇灌”有木有!


酷暑时节,一些家长贪图凉快喜欢给自己或小朋友用冷水冲洗头部。此外,还有一些上班族为了驱赶睡意,也会用冷水洗头来提提神。用冷水洗头,尽管可以达到暂时消暑及提神的目的,但同时也会给人的健康带来伤害。尤其是有脑血管疾病的人群,更应该避免这种用冷水猛激的做法。

冷水洗头虽撩人

热水洗浴更健康

人体感觉到困倦是由于机体疲劳、脑部供血不足,是大脑的一种自我保护的抑制反应,也是身体极度疲劳、需要休息的信号。如果这个时候不仅不休息,反而使用冷水洗头,就会对大脑和神经造成突然的刺激,造成头部血管急剧收缩。这样对脑细胞和神经系统的伤害是非常大的,会导致细胞过度消耗以至于引起脑功能下降,会让人产生头痛、头晕、眼前发黑等不适症状,甚至还有可能因为脑血管的猛烈收缩导致血栓发作。

比冷水洗头更加极端的例子

就是用冰水浇头了

红极一时的“冰桶挑战”

让各界“大佬”纷纷湿身的背后

却暗藏着巨大的健康隐患

由于“冰桶挑战”是在高温的夏季,高温会使脑血管扩张,这个时候用冰水冲头会使脑血管迅速收缩、痉挛,从而产生一系列应激反应,造成头疼等症状,严重的还可能引起颅内出血、脑卒中、心肌梗塞等。健康公益,远离冰桶!毕竟这项活动不但不健康,还不环保。


说了这么多

是希望大家留意不良习惯

毕竟血管可是人体最“怕冷”的地方

冷水头降温解困大法行不通

看看专业医生的建议吧

医生建议

1.脑血管疾病患者夏天时,除了按时服用能够抑制血管痉挛、预防脑血管急性事件的药物之外,还需注意生活细节,夏天降温提神,可以喝一杯咖啡或者用毛巾蘸一些热水敷脸几分钟,这样提神的效果同样不错。


2.另外对于健康人群,也不建议长期用冷水洗头,临床发现,长期使用冷水洗头的人群,容易导致众多脑血管问题,初期表现出来的症状就是头疼或偏头疼。洗头的黄金温度为31-38℃,这个温度既能让皮肤的毛细血管和真皮浅层血管扩张,又能去污排汗促进代谢。

注:部分内容摘自【血管与腔内血管外科杂志】


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