不健康生活方式滋生痰火隐患：
●五志过极：生活、工作、人际带来的各种压力，容易化火，煎熬身心，化生痰热。
●饮食不节：不规律，喜食辛辣肥厚之品，日久积滞，生痰化热。
●起居失常：久坐、熬夜、缺乏运动，饮食代谢不畅、气血瘀滞，易生痰化热。
●吸烟喝酒：烟酒皆为湿热之品，熏蒸肺胃，生痰藏痰
如何判断体内有痰热、痰火？
●舌象：舌尖红，有点刺；或舌苔厚，黄腻；或舌苔黄、干裂
●二便：小便量少，色黄；大便干燥，便秘
●精神：烦躁易怒，易疲劳
●面色：面部油腻，容易滋生粉刺痤疮
●其他：口苦、口干、口臭等
清心对症
牛黄清心丸组方既有苦寒清心豁痰之，镇肝熄风之品，也有行气活血，益气养血之品，因此牛黄清心丸重可治病，轻可养生，是防治结合的名方验方。
牛黄清心丸，又名“牛黄清心圆”，是历久不衰的名方验方，源自大医张仲景经典著作《金匱要略》中的“薯蓣丸”，后经宋代太医局加减化裁，实验有效，收录在政府主编的《太平惠民和剂局方》。传至清代，经太医院调整，定为宫廷秘方，只有达官贵人才能享用。1990年收入《中国药典》，是一剂清中有补，虚实通调，标本兼顾的良方，无论体质虚实强弱，皆可服用。
2、感冒上火嗓子疼、扁桃体、咳嗽黄痰等舌根下含服1～2小时见效，
3、高原反应、针眼舌根下含服1丸半小时见效，
4、妇科炎症阴道炎、尿路感染外用1丸半小时见效，
5、喝酒前或酒后含服一丸，具有醒脾解酒保肝的功效。
1、压力过大（五志过极皆化火，痰热扰心）；
2、饮食不节（吃肥甘厚味、辛辣刺激食物，日久积滞，生痰化热）；
3、经常吸烟饮酒；
4、起居失常；
5、慢性疾病；
6、高血压及心脑血管疾病人群。
哮喘
服用牛黄清心丸+龟龄集：牛黄清心丸每次1丸，每日1次；如心脏不好，每次2丸，每日1次，服用一个月见效可停。龟龄集每次2粒，每日1次。三个月一疗程。
心绞痛
服用牛黄清心丸+龟龄集：牛黄清心丸每次1丸，每日1次；如热症重，牛黄清心丸每次2粒；每日1次，龟龄集每次2粒，每日1次。服用一个月见效再巩固一个月。
清心用法
常规服用方法
每日11：00～13：00，饭后半小时含服1丸，此时气血流注于心经，调养心神，清心肝之火，调理心脑血管疾病。
每日19：00～21：00，服用1丸，此时气血流注于心包经，调养心脏及大脑，调理由于心火旺肝火盛导致的睡眠不好，胸闷，烦躁等。
夏季养心
烈日盛夏，五行属火，五脏应心，若素体有痰热，易合时令而加重，因此夏季养生可常服牛黄清心丸，清心化痰。尤其小暑之后，伏阴滋长，雨水充沛，暑热蒸腾，湿热难耐，更宜常服牛黄清心丸，健脾燥湿，清热化痰，达到天人合一，顺时养生。
冬季排毒
冬季五行属水，五脏应肾，肾主藏精，故冬令进补多为肥甘厚味，易滋生痰湿，加之冬季运动偏少，因此适合选择牛黄清心丸，清热祛痰，调养气血，进补之余，保持身强体健。
疗疾用法
午时、戌时各2粒，收效后，改为午时、戌时各1粒，巩固一个月。
养生用法
午时、戌时各1粒。
注：午时（11：00-13：00）：气血流注手少阴心经
戌时（19：00-21：00）：气血流注手厥阴心包经
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