维生素是最常用的非处方药物,体内缺少维生素会严重影响人体健康,必须及时补充。但如何判定体内缺少哪种维生素并非人人能够做得到,下面是一些简单判定方法。
缺维生素A:指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退,心情烦躁及失眠。
缺维生素B1:对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛。
缺维生素B2:嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应。
缺维生素B6:舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落。
缺少维生素B12:行动易失平衡,身体时有间歇性不定位痛楚,手指及脚趾酸痛。
缺少维生素C:伤口不易愈合,虚弱,牙龈出血,舌苔厚重。