饭后六个习惯折寿没商量 _ 药最网

饭后百步走，活到九十九”，这句老少皆知的健康俗语，在清代名医叶天士的《十叟长寿歌》中也有印证，但这一观点已被消化专家颠覆。其实，饭后还真有那么几件事，对身体也不好哦。来看看，有没有一条戳中你！

TOP1 饭后散步

人们常说“饭后百步走，能活九十九”。现代社会，白天工作压力大，饭后散步成了很多人生活中的“标配”。不过武汉市常青花园的钱婆婆前不久饭后出去散步竟突然晕倒了

TOP2 饭后水果

很多餐厅都会在客人用餐结束后，端上水果，但网传饭后水果是不利于健康的。据说当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

TOP3 饭后喝茶

很多人都有饭后一杯茶的习惯，不过不知何时起，就有饭前饭后不宜喝茶的说法：茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。

TOP4 饭后洗澡

有民谚说“饭后不洗澡，酒后不洗脑”。意思是说饭后、酒后不要立刻洗澡、洗头，避免受到刺激，引发疾病或危险。在武汉多家医院急诊室，医生也接到不少突发案例，诱因就是这两个方面。

TOP5 饭后就躺

俗语说“饭后躺一躺，不长半斤长四两。”后湖的70岁的刘婆婆上周吃过晚饭后感到身子发沉，早早就睡了，哪知第二天9点多还没醒来。出去转了一圈的老伴回来才发现，忙送去附近医院就诊，原来发生了脑梗。

TOP6 饭后吸烟

“饭后一支烟，赛过活神仙”是烟民的口头禅。现代医学证明，抽烟损害肝脏、大脑及心脏血管。尤其饭后抽烟，本来此时胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强，所以有害物质会比平时更容易进入血液，还会增加肿瘤风险。。

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