乳腺增生是现代女性最可怕也最常患有的一种生理性病变。同样乳腺增生也毁了无数女性的少女梦！
乳腺增生的三大诱因：熬夜、嗜辣、压力大。
那么乳腺增生有哪些症状呢？
乳腺增生时会出现乳房疼痛、胀痛、刺痛等疼痛症状，也有一些疼痛严重的患者都不可触碰乳房，导致影响日常生活工作。并且这个疼痛不光是以乳房肿块为主，也会想患者的腋窝、胸协或肩背部放射，导致疼痛面积非常巨大。
女性会在月经前加重疼痛感，只有在行经后疼痛才会减轻或消失。
那么是什么引起乳腺增生的呢？
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情绪问题。
生活不规律。
有的年轻女性作息颠倒，早晨不起，晚上不睡，长期下来导致内分泌紊乱，引发乳腺增生病。-
饮食。
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发脾气
此外还要注意人流或哺乳期患急性乳腺炎治疗不彻底、长期口服避孕药等致病因素。
那么女性应该如何预防乳腺增生保护自己的健康美丽呢？
首先要注意饮食习惯，少吃油炸食品、动物脂肪，甜食及过多进补食物，积极锻炼，防止肥胖引发的内分泌失调。
年轻的女性一定要注意规律生活，劳逸结合。多喝水，多吃新鲜的水果，保持大便通畅可以减轻乳腺胀痛，预防乳腺增生。
面对压力要学会调节情绪，不良的心理因素会造成精神紧张，造成神经衰弱，加重内分泌失调，诱发乳腺增生。
爱美的女孩子要注意了，在使用美妆护肤品的同时避免使用还有雌激素的美容用品。
女性朋友要学会预防乳腺增生，平时多多关注自己的身体，补足气血，疏肝解郁，对自己好才是真的好。
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