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【荐号】吃了皮肤马上变好!食物中的清肠高手,比药还有效!

环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等,都有可能导致人体产生各种生理垃圾。若长期在体内堆积,面色就会暗黄……太可怕了!


如何有效排出体内的生理垃圾,成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效。采用蔬菜清肠法,既简便易行,又无副作用,何乐而不为呢?


1、海带


海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。


海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除有害物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素。


颈椎腰椎护理 

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黄豆海带汤


食材:黄豆、海带、盐、生抽


步骤:

1、海带洗净切块,黄豆浸泡半天。

2、黄豆捞起沥水,倒入干锅中翻炒一分钟左右;放入海带,生抽沿着锅边放入,起香味。

3、翻炒一会儿后,所有食材倒入炖锅中,加水炖煮。

4、黄豆软烂之后,就可以加盐起锅了。


如果你有其他喜欢的食材,例如豆腐、葫芦瓜等等,都可以搭配到海带汤里。


中医思维

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五运六气

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 荐语:最大的中医五运六气爱好者社区,以阴阳五行学说为基础,运用天干地支等符号作为演绎工具,来推论气候变化规律及其对人体健康和疾病的影响。


2、黑木耳


木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。


黑木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,起到清胃涤肠的作用。


观手脸知健康

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荐语:观手脸知健康,让你不花分文,足不出户,一学就会,一看就懂,健康晴雨表,观手脸真奇妙!


木耳豆腐汤



食材:木耳、豆腐适量、食盐

步骤:

1、将木耳泡发后洗净。

2、木耳和豆腐一起放入锅中。(可以根据自己的口味加点胡萝卜等蔬菜)

3、煮10分钟,加盐即可食用。


中医

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荐语:热爱中医,专注中医,传承中医;让中医融入您的生活,让健康成为您的必需。


3、绿豆芽


绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。


绿豆芽脱下的豆皮,名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。


本草纲目图解

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 荐语:读《本草纲目》,认识中医药,应用中医药养生保健,让东方的医药尽现其天然、顺应人体与四时的独特魅力,进入到每一个热爱健康的家庭之中。


凉拌绿豆芽


食材:绿豆芽、盐、醋、酱油、油泼辣椒、香菜

步骤:

1、自发绿豆芽择洗干净,切掉根部。

2、放进开水中,焯烫断生。

3、焯烫好的绿豆芽控净水,调入酱油、盐、醋,油泼辣椒。

4、洒上香菜段,拌匀入味。


道家辟谷禅修故事 

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荐语:道家辟谷禅修,能激发人体潜能,让人百病不生健康长寿!


儿童营养食疗食谱

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荐语:微中医旗下的儿童营养食疗食谱社区,10万爸爸妈妈的选择,加入我们,运用科学食疗的方法陪同孩子健康快乐成长!


4、胡萝卜


胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。


胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。


失眠小助手

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胡萝卜炖牛囊


食材:胡萝卜、土豆、牛腩、洋葱、葱、姜、蒜、冰糖、豆瓣酱、八角、桂皮、草果、干辣椒、花椒、生抽、老抽、料酒

步骤:

1、牛腩浸泡1小时,中间换水,洗去血水,去除肥油和杂膜,切大块;

2、两片姜片、料酒和牛腩块一起冷水下锅,烧开,焯水后洗净牛腩块;

3、锅中放适量油,将准备好的葱姜蒜八角、植皮、草果、花椒、干辣椒,豆瓣酱依次放入,炒香后放入一小块冰糖,再放入牛腩块翻炒两分钟至水干,入适量料酒、老抽上色、生抽炒匀,最后加开水,水量与牛腩齐平即可;

4、大火烧开后,转小火煲1小时;

5、洋葱、胡萝卜和土豆洗净切块;炒锅加少量油,小火炒香洋葱,再加入胡萝卜和土豆翻炒约3分钟;

6、加入牛腩锅中,大火烧开后转小火煲约20分钟即可。


单桂敏艾灸粉丝团

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荐语:最活跃的中医单桂敏粉丝团,学习艾灸,祛除百病,不要再独自学习了,加入我们吧!


5、南瓜


南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药的作用;南瓜中富含的钴,是合成胰岛素必需的微量元素。


三高调理有方法

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荐语:“三高症”是指高血压、高血糖和高脂血症。不良的饮食习惯和生活方式是三高症高发的重要原因,本号致力于分享一些改善、调理“三高症”的方法,一起学习吧!


酥蒜蒸南瓜


食材:南瓜、大蒜、生姜、小葱、泡椒、生抽、食盐、植物油

步骤:

1、南瓜一小段洗净备用;把南瓜去囊、去皮,切成1厘米左右的薄片。

2、把葱、姜、蒜切末,加剁椒放小碗备用。

3、炒锅里放少许植物油,放入葱姜蒜小火炒香;加入少许盐,生抽略炒,再放一点水煮开即可。

4、把煮好的配料淋在南瓜上,放在蒸锅里,再蒸7~8分钟就好了。


学会处理家庭关系

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荐语:托尔斯泰说:所有幸福的家庭都十分相似,加入我们吧,一起研究家庭幸福的秘密!本号内容包括:夫妻相处,亲子教育,婆媳关系等,涉及婚姻、家庭、健康、教育等领域。

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